100-110次/分钟

36岁女性在怀孕10天时心率超过100次/分钟，通常属于生理性正常范围，但需结合个体情况综合判断。

一、怀孕早期心率变化的基本原理

1. 激素水平的影响
   怀孕后，人绒毛膜促性腺激素（hCG）和孕激素水平迅速升高，导致交感神经兴奋性增强，心脏负担加重，心率自然上升。

   • 正常范围：早期心率通常比孕前增加10-20次/分钟，达到90-110次/分钟。
   • 个体差异：部分女性可能因体质敏感，心率波动更明显。

2. 血容量增加
   孕早期血容量逐渐上升，心脏需更快泵血以满足子宫和胎盘的需求，心率随之提高。

二、36岁孕妇的特殊性

1. 高龄因素
   35岁以上孕妇心血管系统代偿能力可能略低于年轻女性，心率变化更显著，但仍在正常范围内。

2. 潜在风险提示
   若心率持续超过120次/分钟，或伴随胸闷、气短、头晕等症状，需警惕甲状腺功能异常或心脏疾病。

三、心率异常的鉴别与应对

1. 生理性心率升高

   特征	生理性	病理性
   持续时间	短暂，休息后缓解	持续不退
   伴随症状	无明显不适	胸痛、呼吸困难
   处理方式	观察休息	及时就医

2. 建议监测指标

   • 每日静息心率：清晨测量，记录波动。
   • 血压变化：排除妊娠高血压风险。
   • 甲状腺功能：必要时检查T3、T4水平。

四、生活调整建议

1. 适度运动
   如散步、孕妇瑜伽，可改善心血管功能，但避免剧烈活动。

2. 饮食管理
   减少咖啡因摄入，补充铁剂和维生素B族，预防贫血性心率加快。

3. 情绪调节
   焦虑会进一步升高心率，建议通过冥想或深呼吸放松。

36岁怀孕10天时心率100多通常与激素变化和血容量增加相关，属于正常生理反应，但需密切关注症状变化。若心率持续偏高或伴随不适，应及时就医排查潜在问题，确保母婴健康。