胎心164次/分钟在孕26周4天属于正常范围，通常不需要额外保胎措施。

胎心率是评估胎儿健康状况的重要指标之一。在孕26周4天，胎儿的正常胎心率范围为120-160次/分钟。虽然164次/分钟略高于正常范围的上限，但通常仍被视为可接受的正常波动。以下是详细解释：

一、胎心率的正常范围与波动

1. 正常范围：孕26周时，胎儿的正常胎心率范围为120-160次/分钟。
2. 波动原因：胎心率可能会受到多种因素的影响，包括胎儿的活动水平、孕妇的情绪状态以及外界环境的变化。短暂的胎心率升高可能是由于胎儿的正常活动引起的，如踢腿或翻身。
3. 持续监测：如果胎心率持续高于正常范围，或者伴随其他异常症状（如腹痛、阴道出血等），则需要进一步的医学评估和干预。

二、保胎措施的适用情况

1. 高危因素：如果孕妇存在高危因素，如妊娠期高血压、糖尿病、前置胎盘等，或者有既往流产史，医生可能会建议采取额外的保胎措施。
2. 异常症状：如果孕妇出现异常症状，如持续性腹痛、阴道出血、胎动减少等，医生可能会根据具体情况采取相应的保胎措施，如卧床休息、药物治疗或住院观察。
3. 个体差异：每个孕妇和胎儿的情况都是独特的，医生会根据具体情况制定个性化的保胎计划。

三、日常监测与注意事项

1. 定期产检：孕妇应定期进行产前检查，包括胎心监测，以确保胎儿的健康状况。
2. 自我监测：孕妇可以学习如何在家中进行胎心监测，并记录胎心率的变化。如果发现异常情况，应及时就医。
3. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适度运动、避免吸烟和饮酒等，有助于促进胎儿的健康发育。

胎心164次/分钟在孕26周4天通常属于正常范围，不需要额外的保胎措施。如果孕妇存在高危因素或出现异常症状，医生可能会根据具体情况采取相应的保胎措施。定期产检和自我监测是确保胎儿健康的重要手段。