164次/分钟的胎心率在孕12周6天属于正常范围，宝宝可以要。

胎心率是指胎儿心脏每分钟跳动的次数，是评估胎儿健康状况的重要指标之一。在孕12周6天时，胎儿的胎心率通常在120-160次/分钟之间。虽然164次/分钟略高于正常范围的上限，但并不意味着胎儿存在异常。以下是详细的分析和解释：

一、胎心率的正常范围

1. 孕早期（12周前）：胎心率通常在100-180次/分钟之间，波动较大。
2. 孕中期（12-28周）：胎心率逐渐稳定，通常在120-160次/分钟之间。
3. 孕晚期（28周后）：胎心率进一步稳定，通常在110-150次/分钟之间。

二、影响胎心率的因素

1. 胎儿活动：胎儿在活动时，胎心率会相应增加，最高可达到180次/分钟。
2. 孕妇情绪：孕妇的情绪波动也会影响胎心率，如紧张、焦虑等情绪会导致胎心率加快。
3. 孕妇身体状况：如孕妇发热、贫血等情况也会影响胎心率。

三、胎心率异常的判断

1. 持续性异常：如果胎心率持续超过正常范围的上限或下限，可能提示胎儿存在异常情况，需要进一步检查。
2. 变异性异常：如果胎心率的波动范围过小或过大，也可能提示胎儿存在异常情况。

四、胎心率监测的方法

1. 多普勒超声：通过多普勒超声可以实时监测胎心率，是目前最常用的方法。
2. 胎心监护仪：胎心监护仪可以连续监测胎心率，并记录胎心率的波动情况。

五、胎心率异常的处理

1. 定期产检：如果胎心率出现异常，医生会建议定期进行产检，以监测胎儿的发育情况。
2. 进一步检查：如有必要，医生可能会建议进行进一步的检查，如羊水穿刺、胎儿心脏彩超等，以明确胎儿是否存在异常。
3. 及时干预：如果确诊胎儿存在异常情况，医生会根据具体情况制定相应的治疗方案，以确保胎儿的健康和安全。

六、胎心率与胎儿健康的关系

七、孕妇如何保持胎儿健康

1. 定期产检：定期进行产检可以及时发现和处理胎儿的异常情况。
2. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于胎儿的健康发育。
3. 适当运动：适当的运动可以促进血液循环，有助于胎儿的氧气供应。
4. 避免不良习惯：如吸烟、饮酒等不良习惯会对胎儿的健康产生负面影响。

孕12周6天胎心率164次/分钟属于正常范围，宝宝可以要。但如果出现持续性或变异性异常的胎心率，应及时就医进行进一步检查和处理。孕妇应保持良好的生活习惯，定期进行产检，以确保胎儿的健康和安全。