可以适量食用
孕32周时，孕妇可以适量食用沙果。沙果富含维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康有益。由于沙果含糖量较高，孕妇应控制摄入量，避免过量食用导致血糖升高。

一、沙果的营养价值

1. 维生素含量丰富
   沙果富含维生素C、维生素A和维生素E等，这些维生素对孕妇和胎儿的免疫系统、视力和皮肤健康至关重要。

2. 矿物质含量多样
   沙果含有钙、铁、锌等矿物质，有助于胎儿的骨骼发育和孕妇的血红蛋白合成。

二、孕32周食用沙果的注意事项

1. 控制摄入量
   由于沙果含糖量较高，孕妇应避免过量食用，以免导致血糖升高，增加妊娠期糖尿病的风险。建议每次食用1-2个沙果为宜。

2. 选择新鲜沙果
   孕妇应选择新鲜、无虫害的沙果，避免食用过期或变质的水果，以免引起食物中毒或肠胃不适。

3. 注意过敏反应
   部分孕妇可能对沙果过敏，食用后可能出现皮疹、瘙痒等症状。如果孕妇有过敏史或对沙果过敏，应避免食用。

三、其他适合孕32周食用的水果

除了沙果，孕妇还可以选择其他富含营养的水果，如：

1. 苹果
   苹果富含膳食纤维和维生素C，有助于预防便秘和增强免疫力。

2. 香蕉
   香蕉富含钾和维生素B6，有助于缓解孕期疲劳和预防腿部抽筋。

3. 橙子
   橙子富含维生素C和叶酸，有助于胎儿的神经管发育和预防贫血。

通过合理选择和适量食用水果，孕妇可以获得丰富的营养，促进胎儿的健康发育。孕妇在食用任何水果之前，都应咨询医生或营养师的建议，以确保自身和胎儿的健康。