不建议

在孕14周5天时，不建议食用古布阿苏。虽然古布阿苏富含维生素和矿物质，但对于孕妇而言，其安全性尚未得到充分研究和证实。

一、古布阿苏的成分与功效

1. 营养成分：古布阿苏富含维生素C、维生素A、钾和膳食纤维等。

   营养成分	含量（每100克）
   维生素C	50毫克
   维生素A	1000国际单位
   钾	400毫克
   膳食纤维	3克

2. 潜在功效：有研究表明，古布阿苏可能具有抗氧化、抗炎和促进消化等作用。

二、孕妇食用古布阿苏的潜在风险

1. 安全性未知：目前缺乏关于孕妇食用古布阿苏的安全性研究，无法确定其对胎儿的影响。
2. 过敏反应：部分人群可能对古布阿苏过敏，孕妇若出现过敏反应，可能对自身和胎儿造成风险。
3. 药物相互作用：古布阿苏可能与孕妇正在服用的药物发生相互作用，影响药效或增加副作用风险。

三、孕妇饮食的一般建议

1. 均衡饮食：孕妇应保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
2. 避免生食：孕妇应避免食用生的或未煮熟的食物，以减少感染风险。
3. 咨询医生：在食用任何新的食物或补充剂之前，孕妇应咨询医生或营养师的意见。

在孕期，确保自身和胎儿的健康至关重要。虽然古布阿苏可能具有一些潜在的健康益处，但在缺乏充分研究和证实其安全性的情况下，不建议孕妇在孕14周5天时食用。遵循均衡饮食原则，并在有疑问时咨询专业人士的意见，是保障孕期健康的最佳方式。