适龄且无禁忌的人群尽早完成接种，通常在接种后2～4周建立保护，抗体可持续约6～8个月；我国监测提示流感季多从11月至次年3月，把握9～10月的黄金窗口更稳妥，即便错过，流行季内仍可补种

• 建议所有≥6月龄且无禁忌的人每年接种；优先人群包括：医务人员、≥60岁老年人、慢性病患者、孕妇、6～59月龄儿童、6月龄以下婴儿的家庭成员与看护人员、以及托幼/学校/养老机构等聚集场所人群。这些人群一旦感染更易出现重症或并发症，早打早安心。
• 暂缓情形：正处于发热或急性感染期、慢性病急性发作者应痊愈或稳定后再打；若不清楚自身状况，先与门诊医生沟通评估更稳妥。

• 明确禁忌：对疫苗任何成分严重过敏，或既往接种出现严重过敏反应者禁种；既往接种后6周内出现格林-巴利综合征者需由医生评估后再决定是否接种。
• 关于鸡蛋过敏：不再是普遍禁忌。药典对裂解疫苗中卵清蛋白≤200 ng/剂的限量要求已很严格，国内多款疫苗说明书也已不再将鸡蛋过敏列为禁忌；若曾因鸡蛋或疫苗成分发生严重过敏，仍建议到门诊做个体化评估。
• 特殊人群提示：妊娠期与哺乳期、免疫功能低下、未控制的癫痫或其他神经系统疾病等，需在医生指导下决策是否接种与接种时机。

• 类型怎么选：我国可用三价/四价灭活疫苗（IIV3/IIV4，注射） 与三价减毒活疫苗（LAIV，鼻喷） 。一般而言，四价较三价多覆盖一种乙型谱系，保护范围更广；当季选择以当地供应与说明书为准，无需过度纠结。
• 谁更适合鼻喷：LAIV通常适用于3～17岁健康人群；若属于LAIV的禁用/慎用人群（如免疫功能低下、妊娠、长期使用阿司匹林/水杨酸的儿童青少年、近期使用流感抗病毒药物者等），请选择注射类灭活疫苗。
• 与其他疫苗的间隔：灭活流感疫苗可与其他灭活或减毒活疫苗在不同部位同时接种；若选择鼻喷LAIV，之后如需接种其他减毒活疫苗，请间隔≥4周。

• 到院准备：穿着宽松袖口上衣便于上臂三角肌接种；保持接种部位清洁干燥；避免空腹与剧烈运动；携带并如实提供过敏史、慢病史与当前用药、近期疫苗史等信息；选择正规接种门诊并提前预约。
• 接种后注意：现场留观30分钟，当天保持注射部位清洁干燥，短期内避免抓挠与剧烈运动；若出现持续高热（>38.5℃） 或异常不适，及时就医。进入呼吸道传染病高发季，日常请配合科学佩戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集等习惯，进一步降低感染与传播风险。

注意：以上为健康科普信息，不能替代个体化医疗建议；如存在基础疾病、妊娠/哺乳、免疫抑制或既往严重过敏史，请在专业医生评估后再接种。