宁波的十大名菜是宁波饮食文化的核心代表，融合了海鲜、河鲜与本帮烹饪技法。综合多个权威资料，以下为经典名菜的整理及特色说明：

一、冰糖甲鱼（独占鳌头）

• 特点 ：以3-5年放养甲鱼为主料，搭配冰糖、陈年加饭酒炖煮，肉质酥烂，汤汁浓稠，甜中带酸，具有滋补功效。

• 典故 ：因成品甲鱼形似鳌头，故得名“独占鳌头”，象征吉祥与富贵。

二、雪菜大汤黄鱼

• 特点 ：选用东海现捕大黄鱼，与宁波特产雪菜红烧，鱼肉鲜嫩，雪菜提鲜，汤汁浓郁，是宁波人餐桌上的常客。

• 制作要点 ：需先焯水去腥，再红烧，火候控制关键。

三、黄鱼海参羹

• 特点 ：黄鱼鲜嫩与海参绵糯搭配，汤汁醇厚，营养丰富，是宁波海鲜菜中的高端代表。

四、锅烧河鳗

• 特点 ：河鳗去骨后经炸制与红烧结合，肉质软糯，汤汁红亮，是鳗鱼料理中的经典之作。

五、火踵全鸡

• 特点 ：选用三黄鸡与猪蹄膀炖煮，汤汁鲜香，肉质酥烂，融合了宫廷菜的精致与宁波风味。

六、苔菜拖黄鱼

• 特点 ：黄鱼裹苔菜面糊炸制，外酥里嫩，苔菜的咸香与鱼肉的鲜美完美结合。

七、荷叶粉蒸肉

• 特点 ：五花肉裹糯米粉，包荷叶蒸熟，肉质软烂，荷叶清香，兼具江南风味与宁波特色。

八、网油包鹅肝

• 特点 ：鹅肝蒸熟后裹猪网油煎制，外酥里嫩，口感细腻，是宁波菜中的精致菜品。

九、彩溜黄鱼

• 特点 ：黄鱼裹蛋液炸制后过油，色泽金黄，酸甜开胃，保留了鱼肉的鲜嫩。

十、腐皮包黄鱼

• 特点 ：黄鱼片裹鸡蛋液与豆腐皮炸制，外酥里嫩，刀工与火候要求严格。

其他推荐菜品：

• 宁波烤鱼 ：以炭火慢烤鲫鱼或黄鳝，外焦里嫩，香气扑鼻。

• 奉化千层饼 ：层层酥脆，内里空心，是宁波传统点心。

• 四喜丸子 ：猪肉与鲜虾混合炸制，寓意吉祥，常用于节日庆典。

特色饮食文化：

宁波菜以“咸鲜醇和”著称，注重原汁原味与食材新鲜度，烹饪技法融合清蒸、红烧与炖煮，形成独特风味。