1. 避免接触蓖麻及其制品
蓖麻过敏的主要诱因是蓖麻油或蓖麻子。青少年应避免接触任何蓖麻制品，如蓖麻油、蓖麻籽油等，以防止过敏症状的发生。

2. 注意饮食安全
青少年在饮食中需注意避免误食含有蓖麻成分的食品。例如，某些传统药物或保健品可能含有蓖麻油，需仔细阅读产品成分表，避免食用。

3. 避免皮肤接触
蓖麻油可能导致皮肤过敏，如瘙痒、红肿等。青少年应避免皮肤直接接触蓖麻油或蓖麻子，以免引发皮肤症状。

4. 出现症状及时就医
如青少年出现过敏症状，如皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等，应立即就医，避免症状加重。医生可能会开具抗组胺药物或糖皮质激素药膏进行治疗。

5. 保持环境清洁
定期清洁居住环境，避免使用可能含有蓖麻成分的清洁剂或化妆品，以减少过敏原的暴露风险。

6. 寻求专业过敏原检测
青少年如反复出现过敏症状，建议进行过敏原检测，明确是否对蓖麻过敏，以便制定更精准的预防措施。

7. 建立健康的生活习惯
保持规律的作息，避免过度劳累和情绪波动，增强身体免疫力，有助于降低过敏发生的风险。

8. 注意季节性防护
春季是花粉浓度较高的季节，青少年外出时应佩戴口罩，避免接触可能引发过敏的植物或花粉。

9. 避免使用刺激性药物
青少年在治疗过敏症状时，应避免使用可能引发过敏的药物，如某些抗生素或止痛药。

10. 寻求家长或监护人的帮助
青少年在日常生活中，应与家长或监护人沟通，确保其了解过敏情况，并在必要时提供帮助。

通过以上措施，10-11岁的青少年可以有效预防蓖麻过敏，降低过敏症状的发生风险。如出现过敏症状，应及时就医，避免症状加重。