2025年4月14日 - 15日

2025年楚雄州庆为4月14日 - 15日，共放假2天，且与4月12日（星期六）、4月13日（星期日）周末连休。楚雄州庆即自治州成立纪念日，每年公历4月也是“民族团结进步宣传月”。以下将从楚雄州的基本情况、州庆期间的健康注意事项等方面展开介绍。

（一）楚雄州概况

1. 地理位置与战略地位 楚雄州地处滇中腹地，位于云南省的地理中心，是滇中城市群的新增长极。它素有“省垣门户、迤西咽喉、川滇通道”之美誉，是滇西南地区和川滇两省互联互通的陆路要冲，也是内地通往南亚、东南亚直达印度洋的大通道，战略地位十分重要。
2. 自然生态环境 楚雄州生态优美，山水灵秀，境内乌蒙山、哀牢山、百草岭“三山鼎立”，长江、红河两大水系“二水分流”。全州森林覆盖率达68.01%，城镇空气质量保持在1 - 2级，饮用水水源水质保持在II类以上，有1个国家级公园、8个省级风景名胜区、17个自然保护区，常年气候温暖如春，冬无严寒，夏无酷暑，霜期短、日照长，被誉为“滇中翡翠”“西南氧吧”，是宜居、宜业、宜商、宜游、宜创新的首选地。

（二）州庆期间健康注意事项

1. 出行健康 州庆期间出行人数增多，若选择自驾出行，要提前检查车辆状况，避免疲劳驾驶。乘车时要系好安全带，注意交通安全。如果选择公共交通出行，要注意个人防护，佩戴好口罩，避免在人员密集场所长时间停留。
2. 饮食健康 楚雄州有丰富的美食文化，但在享受美食时要注意饮食卫生。避免食用生冷、不洁食物，以防胃肠道疾病。要注意饮食均衡，不要暴饮暴食，尤其是对于有慢性疾病的人群，更要控制饮食量和食物种类。
3. 游玩健康 楚雄州有众多的旅游景点，游玩时要根据自己的身体状况选择合适的活动强度。如果进行登山等户外活动，要做好热身运动，穿着合适的鞋子和衣物。在景区游玩时，要注意防晒和防蚊虫叮咬，避免长时间暴露在阳光下。

以下是一个简单的对比表格，展示不同出行方式的健康注意要点：

州庆是楚雄州重要的纪念日，在庆祝节日的大家要关注自身健康。无论是出行、饮食还是游玩，都要采取相应的健康措施，这样才能在欢乐祥和的氛围中度过一个健康愉快的州庆假期。