天水市冬季平均气温在**-3℃至6℃之间，昼夜温差较大，极端低温可达-10℃，但整体气候较北方多数城市温和，属于干冷型冬季**。以下是具体分析：
温度范围
白天平均气温约6℃，需穿风衣、毛衣等保暖衣物；夜间降至-3℃左右，建议羽绒服、厚棉衣防寒。部分区域如秦安、甘谷冬季最高温可达12℃，而张家川等地最低温可能跌破-2℃。
气候特点
冬季降水稀少，空气干燥，需注意补水。近年受暖冬影响，气温可能偏高，但早晚仍需防范低温。极端天气下短暂出现-10℃的情况，但非常罕见。
对比与适应性
相比北方严寒城市，天水冬季相对温和，体感不如南方湿冷难耐。室内若无暖气，需加强保暖措施，尤其老人儿童需关注温差变化。
冬季到天水建议采用“洋葱式穿衣法”，灵活应对温差，并携带润肤品缓解干燥。总体而言，这里适合不喜欢极端严寒的游客体验北方冬韵。
幼儿春季饮食健康食谱 春季是万物复苏的季节，也是幼儿成长的关键时期。为了满足幼儿在春季的营养需求，家长们需要为他们准备一份科学、均衡的饮食健康食谱。以下是几点建议： 1. 增加新鲜水果和蔬菜的摄入 多样化选择 ：春季是许多水果和蔬菜的旺季，如草莓、樱桃、菠菜、西兰花等。这些食物富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强幼儿的免疫力和促进消化。 色彩丰富 ：不同颜色的水果和蔬菜含有不同的营养成分
健康饮食春季养生食谱 是春季保持健康的关键，通过合理搭配食材，可以有效提升免疫力、促进新陈代谢，并帮助身体适应季节变化。以下是一些春季养生食谱的亮点：富含新鲜蔬菜和水果、注重清淡口味、强调营养均衡 。这些食谱不仅美味，还能为身体提供充足的能量和营养。 新鲜蔬菜和水果是春季食谱的核心 。春季是许多蔬菜和水果的丰收季节，如菠菜、芹菜、韭菜、草莓和橙子等。这些食材富含维生素C、维生素A和纤维素
春季养生清淡饮食应注重时令食材、少油少盐、荤素搭配 ，通过合理搭配帮助身体适应气候变化，增强免疫力。关键亮点包括促进新陈代谢、预防春燥、调节脾胃功能 ，适合春季易过敏、易疲劳人群。 1. 春季清淡饮食的核心原则 选择新鲜时令蔬菜如芦笋、菠菜、荠菜，搭配低脂高蛋白的鱼肉或豆制品；烹饪以蒸、煮、凉拌为主，减少油脂摄入；适当添加姜、葱等辛味食材，助阳气升发。 2. 推荐三道春季养生食谱
春季是孩子生长发育的黄金期，科学搭配饮食能有效促进营养吸收、增强免疫力。 推荐高钙高蛋白、富含维生素的应季食材 ，如牛奶、虾仁、绿叶菜、杂粮等，通过易消化的烹饪方式 （如炖汤、清蒸）保留营养，同时兼顾酸甜开胃 的口感提升孩子食欲。 补钙促生长 ：牛奶白菜虾仁汤将虾仁的优质蛋白、白菜的维C与牛奶的钙质结合，助力骨骼发育；黑芝麻核桃酪富含不饱和脂肪酸和钙，可作健脑点心。 增强免疫力
孕早期长期食用牛肚需谨慎，建议每周不超过 2次，每次约 100 克。 孕 8周 2天属于胚胎器官分化关键期，长期过量摄入牛肚可能增加重金属残留、激素及消化负担风险，需控制频次并注意烹饪方式。 一、营养成分与潜在风险对比 项目 牛肚优势 潜在风险 蛋白质 高生物利用率优质蛋白 过量加重肾脏负担 铁含量 补血佳品（含血红素铁） 过量导致便秘或铁过载 胆固醇 含卵磷脂支持胎儿发育 高血脂孕妇需控制
皮肤红肿、呕吐、呼吸困难是典型过敏反应 当10-12岁青少年 摄入或接触芹菜 后出现免疫系统异常反应 ，需警惕食物过敏 。芹菜中的致敏蛋白 可能引发从轻微到严重的症状，需通过医学手段确认。 一、常见过敏症状 皮肤反应 ：荨麻疹 、瘙痒 或嘴唇肿胀 通常在接触后几分钟至2小时内出现。 消化系统不适 ：腹痛 、腹泻 或恶心呕吐
甘肃冬季温度差异显著，平均气温-1℃~11℃ ，但极端低温可达**-40℃以下**（高寒山区）。昼夜温差大 （白天11℃/夜间-1℃），河西走廊及祁连山最冷 ，而兰州等城市因暖气供应体感较舒适。 主要特点 地域差异明显 ：河西走廊、祁连山等高海拔地区冬季常现-20℃以下低温，局部极端值突破-40℃；陇南、天水等南部区域相对温和，最低温多在-10℃以上。 昼夜温差大 ：白天阳光充足时气温可达8℃
4月1日 根据2025年武威市官方信息，2025年停暖时间安排如下： 停暖起始时间 2025年4月1日零时（即2025年4月1日00:00）停止集中供暖。 停暖依据 根据《武威市城市供热管理办法》，城区集中供热采暖期执行时间为每年11月1日至次年3月31日。 注意事项 停暖前建议用户关闭室内采暖系统供回水阀门，并对供热设施进行维护保养； 若停暖后气温持续较低，可能不会立即恢复供暖，需关注官方通知
及时采取措施应对 10 - 12岁青少年对香菜过敏，需要家长和监护人及时发现症状并采取有效的应对措施，以保障孩子的健康。以下是具体的处理办法。 （一）识别过敏症状 皮肤症状 ：接触香菜后，青少年的皮肤可能会出现红斑、瘙痒、风团等症状，严重时可能会有肿胀现象。 呼吸道症状 ：可能会出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、呼吸急促等症状，甚至可能引发哮喘。 胃肠道症状 ：食用香菜后，可能会出现恶心、呕吐、腹痛
氯雷他定、盐酸西替利嗪 对于10-12岁青少年对香菜过敏的情况，可以考虑使用氯雷他定或盐酸西替利嗪等抗组胺药物来缓解症状。这些药物能够有效对抗由香菜引起的过敏反应，包括皮肤瘙痒、红肿等症状。 一、了解香菜过敏 1. 香菜过敏的症状 香菜过敏通常表现为皮肤红斑、风团、瘙痒，以及口咽部刺痛、肿胀等症状。在严重的情况下，可能会出现呼吸困难或其他全身性反应。 2. 过敏原检测的重要性
10 - 12岁青少年对香菜过敏要注意避免接触香菜、做好症状监测、正确用药治疗以及注意日常护理 10 - 12岁的青少年正处于身体快速发育阶段，免疫系统也在不断完善。当他们对香菜过敏时，需要多方面的关注和防护，以避免过敏症状的发生和加重，保障身体健康成长。 （一）避免接触香菜 饮食方面 日常饮食 ：在家庭饮食中，家长要格外留意食材的选择，避免采购香菜，烹饪过程中也不要添加香菜
