全球约 20%青少年受螨虫过敏困扰，正确干预可降低 70%复发率。
螨虫过敏需通过环境控制、医疗干预与日常防护综合管理。以下为系统性解决方案：
（一）环境治理
床品清洁
- 每周用≥55℃热水清洗床单、被套、枕巾，阳光下暴晒
- 使用防螨面料的床上用品（如聚酯纤维材质）
- 定期更换枕头（建议每 1-2 年）
家居净化
区域 措施 频率 卧室 吸尘器（带 HEPA 滤网）清洁地毯/窗帘 每周 2次 地毯 使用除螨喷雾（含苯甲酸酯类） 每月 1次 空调滤网 酒精擦拭+高温烘干 每季度 1次 湿度控制
- 使用除湿机维持室内湿度≤50%
- 避免在卧室放置绿植或鱼缸
（二）医学干预
药物治疗
- 轻度症状：鼻用糖皮质激素（如糠酸莫米松）
- 中重度症状：口服抗组胺药（如西替利嗪）
- 急性发作：短期使用孟鲁司特钠
免疫疗法
- 适用于常年性过敏，疗程通常持续 3-5 年
- 皮下注射或舌下含服脱敏制剂
（三）日常防护
个人卫生
- 晨起用生理盐水冲洗鼻腔
- 减少毛绒玩具接触，定期冷冻消毒
饮食调节
- 增加维生素 C（柑橘类）、 Omega-3（深海鱼）摄入
- 避免食用致敏食物（如牛奶、鸡蛋）
运动管理
- 选择游泳、快走等低强度运动
- 避免在花粉浓度高时段（清晨/黄昏）户外活动
（四）监测与随访
症状记录表
时间段 症状表现（打√） 可能诱因 早晨 打喷嚏/流涕 床铺未及时整理 午后 眼痒/皮肤瘙痒 接触宠物毛发 定期检测
- 每半年进行皮肤点刺试验或血清 IgE 检测
- 每季度评估哮喘风险（若合并呼吸道症状）
