厌食症的防护需关注早期识别与综合干预，建议在症状出现后1-3年内及时采取措施。
防护核心要点
通过营养支持、心理疏导及社会支持三方面协同干预，可有效降低疾病进展风险。重点在于建立健康饮食认知、改善家庭沟通模式，并定期监测身体指标。
（一）早期识别与干预
症状监测
- 关注体重下降速率（如每月减少＞5%）、食欲骤减、对食物过度焦虑等预警信号。
- 定期测量BMI（体质指数），若低于18.5需警惕营养不良风险。
营养支持策略
方法 适用阶段 效果特点 渐进式饮食计划 轻度至中度 逐步增加热量摄入，减少反弹 医疗监督下的营养补充 急性期 快速纠正电解质失衡 家庭参与式喂养 儿童青少年患者 强化家庭情感支持
（二）心理与行为矫正
认知行为疗法（CBT）
- 纠正对体型、体重的病态认知，重建理性进食观念。
- 通过暴露疗法缓解进食相关焦虑情绪。
家庭治疗
- 改善家庭成员间的沟通模式，避免过度控制或过度保护行为。
- 明确家庭责任分工，如由家长主导饮食安排，患者逐步恢复自主权。
（三）社会环境支持
学校与社区协作
- 开展营养健康课程，消除“瘦=美”的刻板印象。
- 设立匿名求助渠道，鼓励学生主动报告心理困扰。
医疗资源联动
- 建立精神科、营养科、内分泌科的多学科诊疗团队。
- 推广“住院+门诊”衔接模式，降低复发率。
（四）长期健康管理
定期随访机制
- 每3个月评估心理状态、体能指标及社交功能。
- 使用标准化量表（如EDE-Q）监测症状复发倾向。
生活方式调整
- 避免极端节食或暴饮暴食，培养规律运动习惯（如每周150分钟中强度活动）。
- 减少社交媒体中不切实际的身材标准影响。
通过系统性防护措施，可显著提升康复成功率。关键在于打破“体重恐惧—限制进食—营养不良”的恶性循环，同时增强个体的心理韧性与社会支持网络。