江苏宿迁康复科产后康复服务覆盖所有产妇及存在特定功能障碍的高危人群，重点干预盆底肌松弛、腹直肌分离、心理调适等六大核心问题。
产后康复是帮助女性身体机能、心理状态及生活质量全面恢复的系统性医疗支持。宿迁地区康复科针对产后女性生理变化特征，提供个性化康复方案，尤其关注高龄、多胎妊娠等特殊群体的需求。
一、康复对象分类
所有产妇
无论顺产或剖宫产，均需进行基础恢复指导，包括子宫复旧、恶露观察及伤口护理。产后42天为黄金干预期，需通过专业评估制定阶段性计划。存在功能障碍的产妇
- 盆底肌松弛：表现为咳嗽漏尿、憋尿困难，需通过电刺激或凯格尔运动强化肌力；
- 腹直肌分离超过2指：伴随腰背痛、核心无力，需手法复位结合低强度训练；
- 心理异常：持续情绪低落、失眠超过2周者，需心理咨询或家庭支持干预；
- 体态失衡：如骨盆前倾、脊柱侧弯，通过运动矫正与物理治疗改善。
高危人群
年龄≥35岁、产程过长、器械助产或多胎妊娠产妇，需提前介入康复，降低子宫脱垂、慢性疼痛等远期风险。
二、康复实施要点
医学手段
采用生物反馈训练、超声波治疗等物理疗法，促进组织修复。剖宫产产妇需重点管理瘢痕粘连问题。生活方式调整
- 饮食：增加蛋白质、铁及钙摄入，哺乳期每日额外补充500大卡热量；
- 活动：产后2周开始腹式呼吸训练，6周后逐步增加有氧运动，避免提重物。
禁忌与注意事项
产后6周内禁止盆浴、性生活及剧烈运动；若出现异常出血、疼痛加剧需立即就医。
产后康复需结合个体差异动态调整，宿迁地区康复科通过多学科协作（妇产科、康复科、心理科）提供全程管理，帮助产妇实现身心功能重建，提升长期生活质量。