约30%-40%的踝关节扭伤患者会遗留长期后遗症，如慢性疼痛或关节不稳。
踝关节扭伤是青海海东地区常见的运动损伤，若康复不当易引发后遗症，包括慢性疼痛、肿胀、关节不稳及活动受限等。康复科通过系统评估和个性化干预，可显著改善功能并预防远期并发症。
一、后遗症的常见类型与机制
慢性踝关节不稳（CAI）
- 机制：韧带松弛或神经肌肉控制异常导致关节反复扭伤。
- 表现：关节“打软腿”、平衡能力下降，占后遗症的20%-30%。
创伤性关节炎
- 机制：软骨损伤引发关节面磨损，常见于多次扭伤者。
- 进展：初期表现为活动后疼痛，后期可发展为静息痛。
| 后遗症类型 | 高危人群 | 典型症状 | 康复干预重点 |
|---|---|---|---|
| 慢性踝关节不稳 | 青少年运动员 | 关节失控感、反复扭伤 | 平衡训练、韧带强化 |
| 创伤性关节炎 | 中老年或重复损伤者 | 活动受限、晨僵 | 关节松动术、肌力训练 |
二、青海海东康复科的核心干预措施
物理治疗
- 超声波与电刺激：缓解炎症，促进韧带修复。
- 冷热交替疗法：改善局部血液循环，减少肿胀。
运动康复
- 阶段性训练：从被动活动逐步过渡到抗阻训练，恢复关节活动度。
- 本体感觉训练：通过平衡垫、波速球等工具增强关节稳定性。
患者教育
- 日常防护：避免崎岖地形行走，穿戴护具。
- 自我管理：教授家庭锻炼方法，如踝泵运动。
三、预防与长期管理
- 早期干预：伤后48小时内遵循RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高）。
- 定期评估：通过足踝功能量表（FAOS）动态监测康复进展。
青海海东地区因高海拔及地形因素，踝关节扭伤风险较高，但通过康复科规范治疗，多数患者可恢复基本功能。重视个体化方案与长期随访是减少后遗症的关键，公众需提高对康复重要性的认知，避免“轻康复、重治疗”的误区。