空腹血糖28.2 mmol/L——这个数字不是“偏高”，而是严重超标。正常人的空腹血糖应在3.9-6.1 mmol/L之间，而你的数值几乎是正常上限的5倍。这不是“注意饮食”就能解决的问题，而是一个需要立即就医的医学紧急信号。
为什么这个数值如此危险？
血糖28.2 mmol/L意味着你的血液几乎变成了“糖浆”，身体已经无法正常代谢葡萄糖。此时，你很可能已经出现以下症状：
- 极度口渴、尿频：身体试图通过排尿排出多余糖分；
- 乏力、头晕：细胞无法获得能量，就像发动机没了燃油；
- 呼吸深快、呼气有烂苹果味（酮症酸中毒的典型表现）。
如果忽视这些信号，可能会在短时间内发展为糖尿病酮症酸中毒（DKA），严重时会导致昏迷甚至生命危险。
可能的原因：1型还是2型糖尿病？
32岁出现如此高的血糖，常见原因包括：
- 1型糖尿病（自身免疫破坏胰岛细胞）：年轻人突发高血糖的典型病因，需终身胰岛素治疗。
- 2型糖尿病急性恶化：长期胰岛素抵抗+胰腺功能衰竭，常见于肥胖或家族史人群。
- 其他罕见情况：如胰腺炎、激素异常等，需进一步检查排除。
关键区别：1型糖尿病通常起病急骤，伴随体重骤降；2型可能先有“三多一少”（多饮、多尿、多食、体重减少）的慢性过程。但无论哪种，28.2的血糖都需立刻干预。
你现在该做什么？
- 立即就医：挂急诊或内分泌科，医生会查酮体、电解质，可能需静脉胰岛素治疗。
- 别独自硬扛：高血糖会影响判断力，让家人陪同，避免驾车。
- 记录症状：写下最近是否呕吐、腹痛、体重变化，帮助医生快速诊断。
后续管理：这不是终点，而是起点
即使血糖稳定后，你也需要：
- 定期监测：配备家用血糖仪，学会识别高低血糖症状；
- 调整生活方式：不是“少吃糖”那么简单，而是整体饮食结构优化（如低碳水、高纤维）；
- 心理支持：突然确诊糖尿病可能带来焦虑，寻找病友社群或专业咨询。
记住：28.2的血糖是身体在尖叫求救。但现代医学完全有能力帮你控制它——只要你现在立刻行动。
