张先生今年36岁，平时工作忙碌，偶尔会感觉疲倦，但一直没太在意。直到最近体检，他的空腹血糖竟然高达25.5 mmol/L！医生当场要求他立即住院。这个数字意味着什么？是糖尿病吗？会不会有生命危险？今天，我们就来彻底讲清楚。
直接空腹血糖25.5非常危险
空腹血糖正常范围是3.9-6.1 mmol/L，超过7.0就可能诊断为糖尿病。而25.5已经远超这个阈值，属于严重高血糖，很可能伴随急性并发症（如酮症酸中毒），甚至危及生命。必须立即就医！
为什么会出现这种情况？
糖尿病未确诊： 许多人以为糖尿病是“老年病”，但事实上，年轻人（尤其是肥胖、有家族史者）也可能中招。空腹血糖25.5，大概率是糖尿病长期未被发现，身体已经无法正常调节血糖。
其他疾病或应激反应： 比如胰腺炎、激素异常（如库欣综合征），或者严重感染、外伤等应激状态，也可能导致血糖飙升。
测量误差？ 家用血糖仪偶尔会不准，但误差通常不会超过±2 mmol/L。25.5的数值，无论如何都值得警惕。
接下来怎么办？
第一步：别犹豫，马上去医院
空腹血糖25.5不是“观察几天”就能解决的问题。医生可能会安排以下检查：
- 糖化血红蛋白（HbA1c）：反映过去3个月的平均血糖水平。
- 尿酮体检测：判断是否出现酮症酸中毒（一种急性危险状态）。
- 胰岛素功能测试：明确是1型还是2型糖尿病。
第二步：调整生活方式
如果确诊糖尿病，以下习惯能帮你稳住血糖：
- 饮食：减少精制碳水（如白米饭、甜饮料），多吃蔬菜、优质蛋白。
- 运动：每天30分钟快走或游泳，能显著改善胰岛素敏感性。
- 监测：养成定期测血糖的习惯，别等“不舒服”才行动。
别被“年轻”骗了
很多人觉得“我才30多岁，血糖高一点没事”。但糖尿病早已不是老年人的专利。长期高血糖会悄悄损伤血管、神经、肾脏，等到出现症状时，可能已经晚了。
最后一句
血糖异常是身体发出的警报，25.5更是一记重锤。别拖，今天就去医院——这是对自己最负责任的选择。
（注：本文内容参考《中国2型糖尿病防治指南》及美国糖尿病协会（ADA）建议，具体诊疗请遵医嘱。）