日常生活中要注意节制的性生活,避免过度,要注意休息,避免造成过度的压力。男人射精后会出现一个不应期,除了阴茎变软外,还有身体疲乏、肌肉松驰、尿道有部分残存精液流出,大脑有暂时迷惘现象,心理上感到完成一件大事而有温馨体会。