建议白天多运动锻炼，晚上按时上床休息，临睡前不要刷手机，玩游戏等有刺激性的活动。
打呼噜给人们的印象是打鼾的人头一放到枕头上就打呼噜，睡得真快真香，打鼾往往就是睡眠好的代名词。
打呼噜给人们的印象是打鼾的人头一放到枕头上就打呼噜，睡得真快真香，打鼾往往就是睡眠好的代名词。
建议最好是能够换个环境，或者是说能够使用一些其他的方法去缓解，或者是说转移自己的注意力。
别人打呼噜睡不着怎么办？
宿舍同学每晚打呼噜，导致我换了失眠，睡也睡不着，怎么办？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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