注意休息，少熬夜，保持充足的睡眠。营养均衡：营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤、过油腻、油炸、过辣的食物。
你好，可以服用点吗丁啉，麻仁润肠丸，多喝点水，多吃些蔬菜水果和粗纤维食物，做做腹部顺时针按摩，促进肠蠕动，可以去医院检查一下，如果有痔疮，用点痔疮膏。
便秘肚子胀气怎么办？
我最近工作比较忙，喝水吃饭都跟不上，这些天有些便秘，明明肚子胀的难受，就是拉不出来，请问便秘肚子胀气怎么办？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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