腰疼乳房疼通常指腰部和乳房部位出现疼痛症状。一般情况下，腰疼乳房疼但不是怀孕可能是由于腰部肌肉劳损、经前期综合征、乳腺增生、腰椎间盘突出症、泌尿系统结石等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、休息、调整生活习惯、物理治疗。如果出现腰疼乳房疼的症状，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 腰部肌肉劳损:腰部肌肉劳损是由于腰部肌肉长时间处于紧张状态或反复受到损伤引起的。比如长时间弯腰工作、久坐等。治疗方法包括热敷，通过热传递促进腰部肌肉血液循环，减轻疼痛；按摩，专业的按摩可以放松紧张的肌肉，缓解疼痛；还可以进行适当的腰部锻炼，增强腰部肌肉力量，像小燕飞动作等。 2. 经前期综合征:经前期综合征是女性在月经前出现的一系列生理和心理症状。体内激素水平变化会导致乳房胀痛，同时可能伴有腰部酸痛。治疗上可通过调整生活习惯，如保持充足睡眠、合理饮食等，也可以进行热敷乳房和腰部来缓解疼痛。 3. 乳腺增生:乳腺增生主要与内分泌功能紊乱有关，导致乳腺组织增生过度和复旧不全。乳房会出现疼痛，有时可伴有腰部的牵涉痛。治疗可采用按摩乳房的方法，促进乳腺血液循环，减轻疼痛；还可以进行中药调理，如逍遥丸、乳癖消等，但这些药物需要在医生的指导下使用。 4. 腰椎间盘突出症:腰椎间盘的退变、损伤等因素，使椎间盘的髓核突出，压迫周围神经，引起腰疼，有时疼痛可放射到下肢。治疗包括绝对卧床休息，减少腰部压力；物理治疗如牵引，拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经的压迫。 5. 泌尿系统结石:泌尿系统结石会引起腰疼，结石刺激输尿管等部位，疼痛较为剧烈，有时也可能会引起乳房的牵涉痛。治疗上可大量饮水，促进结石排出；还可以根据结石大小和位置选择体外冲击波碎石等方法。 除了上述原因还有可能由胆囊炎、胸膜炎、带状疱疹等原因引起。腰疼乳房疼时要注意避免过度劳累，保持良好的姿势，无论是坐姿还是站姿。饮食上要避免吃辛辣、刺激性食物，这些食物可能会加重疼痛症状。如果疼痛持续不缓解或者加重，一定要尽快就医，不能自行盲目用药或者采用不正规的治疗方法。