尾椎骨疼通常指骶尾部疼痛。一般情况下，怀孕4个月尾椎骨疼可能是由于激素水平变化、身体重心改变、坐姿不良、缺乏钙元素、骶尾部筋膜炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整坐姿、局部热敷、适度按摩、补充营养、使用辅助器具。怀孕时身体出现不适情况较为复杂，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕后体内激素水平会发生很大变化，比如孕激素水平升高，它会使骨盆关节、韧带松弛，骶尾部关节韧带也会受到影响，从而引起尾椎骨疼。这种情况下不需要特殊治疗，产后激素水平恢复正常后多可自行缓解。 2. 身体重心改变:怀孕4个月时腹部逐渐增大，身体重心会向前移，为了保持平衡，孕妇的脊柱会发生生理弯曲改变，腰部和骶尾部的受力增加，就容易导致尾椎骨疼。治疗上可通过调整姿势来改善，如站立时保持挺胸收腹，行走时脚步平稳，避免长时间弯腰等，也可使用孕妇专用的托腹带减轻腰部和骶尾部压力。 3. 坐姿不良:如果孕妇长时间保持不良坐姿，如瘫坐在椅子上，会使尾椎骨承受较大压力，引起疼痛。要改善这种情况，应保持正确坐姿，选择有良好腰部支撑的座椅，避免久坐，坐一段时间后要起身活动。 4. 缺乏钙元素:孕期胎儿生长发育需要大量钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致自身缺钙，骨质疏松，进而引起尾椎骨疼。治疗上可通过饮食补充钙元素，如多吃牛奶、豆制品等富含钙的食物，也可在医生指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 5. 骶尾部筋膜炎:由于孕期身体负担加重，骶尾部肌肉筋膜长期处于紧张状态，容易引发筋膜炎，导致尾椎骨疼。治疗可采用局部热敷，每天热敷2 - 3次，每次15 - 20分钟，也可进行适度按摩，但按摩力度要适中，避免过度用力。 除了上述原因还有可能由腰椎间盘突出、骶髂关节紊乱、外伤等原因引起。在孕期如果出现尾椎骨疼，要避免剧烈运动，不要自行使用止痛药物，尽量选择舒适的体位休息，日常活动时动作要缓慢，避免突然用力加重疼痛。