30分钟内脱离高温环境，1-3天可完全恢复。
中暑后出现眼花是高温导致体温调节失衡和电解质紊乱的常见症状，在江苏徐州这类夏季高温高湿地区尤为多发。快速恢复需结合物理降温、科学补液和充分休息，同时注意二次中暑预防。
一、中暑眼花的生理机制
体温调节失衡
- 高温环境下，脑细胞代谢受阻，影响视神经信号传递，导致短暂性视力模糊。
- 徐州夏季常达39℃，湿度超60%，汗液蒸发减慢，加剧核心体温升高。
电解质紊乱
- 大量出汗流失钠、钾离子，引发低钠血症，造成脑细胞水肿和视物变形。
- 脱水使血液黏稠度增加，视网膜供血不足，加重眼花症状。
二、快速恢复措施
紧急处理
- 立即转移至阴凉处，解开衣物，用湿毛巾冷敷颈部、腋下等大血管处。
- 补充含电解质饮品（每500ml水+半匙盐），避免单纯饮用冰水刺激胃肠。
后续调理
- 24小时内避免剧烈活动，保持环境温度26-28℃。
- 饮食选择西瓜、绿豆汤等清热食物，辅以复合维生素B促进神经修复。
三、徐州地区特殊注意事项
气候适应性
- 7-8月尽量避免10:00-16:00户外活动，外出佩戴宽檐帽和太阳镜。
- 家中常备藿香正气水，出现头晕、皮肤发红等前兆时及时服用。
高危人群防护
- 老年人及慢性病患者需每日监测血压，空调房定时通风换气。
- 儿童活动后若出现口渴不止、头重脚轻，应立即停止运动并擦干汗水。
中暑恢复期需密切观察视力变化，若眼花持续超过48小时或伴随呕吐、抽搐，应即刻就医。徐州本地医院如徐州市中心医院设有中暑急救绿色通道，可优先处理重症病例。日常注意防晒补水，科学安排户外工作时间，能有效降低中暑风险。