不正常
睡前血糖25.9 mmol/L远高于正常范围，对于18岁的青少年来说，空腹血糖的正常值应在3.9至6.1 mmol/L之间，而餐后两小时血糖不应超过7.8 mmol/L。如此高的血糖水平提示可能存在严重的糖代谢紊乱或糖尿病急性并发症的风险。
一、了解血糖的基本概念
1. 血糖是什么
血糖指的是血液中的葡萄糖浓度，是人体能量的重要来源。它不仅影响日常活动的能量供给，还与多种健康问题密切相关。
2. 正常血糖范围
- 空腹血糖：3.9 - 6.1 mmol/L
- 餐后2小时血糖：<7.8 mmol/L
- 随机血糖：通常不超过11.1 mmol/L
二、高血糖的危害
1. 短期影响
高血糖可能导致脱水、体重减轻、疲劳等症状，严重时可引发糖尿病酮症酸中毒或高渗性昏迷等急性并发症。
2. 长期影响
长期高血糖会损害心脏、血管、眼睛、肾脏和神经系统，增加心血管疾病、肾衰竭、失明及神经病变的风险。
三、如何应对高血糖
1. 生活方式调整
- 饮食控制：减少糖分和精制碳水化合物摄入，增加膳食纤维。
- 适量运动：每周至少150分钟中等强度运动有助于提高胰岛素敏感性。
- 戒烟限酒：改善整体健康状况。
2. 医疗干预
- 药物治疗：根据医生建议使用口服降糖药或注射胰岛素。
- 定期监测：密切监控血糖变化，及时调整治疗方案。
| 情况 | 正常血糖范围 (mmol/L) | 异常血糖范围 (mmol/L) |
|---|---|---|
| 空腹 | 3.9 - 6.1 | ≥7.0 |
| 餐后2小时 | <7.8 | ≥11.1 |
面对睡前血糖高达25.9 mmol/L的情况，应立即寻求医疗帮助以确定原因并采取相应措施。维持健康的血糖水平对预防并发症至关重要，通过合理的生活习惯和必要的医学治疗，可以有效管理血糖，促进身体健康。
