核心原则：发现中暑迹象，需在15分钟内将患者移至阴凉处并开始降温处理。
在新疆三伏天，由于日照强烈、空气干燥且昼夜温差大，一旦发生中暑，应立即采取科学有效的急救措施。正确的做法不仅能缓解症状，更能为后续送医争取宝贵时间。
一、发现中暑的信号
当身体出现以下任何一种症状时，都应警惕是中暑的征兆：
- 先兆中暑 ：感到头晕、头痛、口渴、多汗、心悸、注意力不集中和乏力。
- 轻度中暑 ：体温升高（通常在38℃左右），皮肤灼热、发红或呈无汗的苍白状，并伴有上述先兆症状加重。
- 重度中暑（热射病） ：这是最危险的情况，患者会突然高烧（可超过40℃）、意识模糊、昏迷、抽搐、呼吸急促甚至停止。
二、现场急救黄金步骤
发现中暑后，应立即执行以下步骤进行急救：
| 救援步骤 | 具体操作 | 目的 |
|---|---|---|
| 第一步：脱离高温环境 | 立即停止活动，迅速将患者转移到通风良好、有遮蔽的阴凉处，最好是有空调的室内。 | 避免身体持续受热，中断中暑过程。 |
| 第二步：快速物理降温 | * 解开衣物 ：脱掉患者的衣裤，帮助散热。 * 冷敷重点部位 ：用冷水浸湿的毛巾或冰袋敷在额头、颈部、腋下和腹股沟等大血管走行处。 * 蒸发降温 ：使用电扇或手摇扇吹风，同时用湿毛巾擦拭全身，以促进水分蒸发，带走热量。 | 在黄金时间内有效降低核心体温，防止器官损伤。 |
| 第三步：补充流失体液 | * 清醒无呕吐者 ：给予少量多次饮用淡盐水或运动饮料，以补充水分和电解质。 * 意识不清或呕吐者 ：切勿强行喂水，以免引起呛咳或窒息。 |
三、明确就医红线与注意事项
在实施现场急救的必须判断病情严重程度，决定是否需要紧急送医：
| 病情分级 | 处理方式 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 先兆及轻度中暑 | 就地休息与补水降温即可，通常数小时内可恢复。 | 若症状持续不退或加重，应立即就医。 |
| 重度中暑（热射病） | 必须拨打“120”急救电话 ，并在专业医疗人员指导下进行救治。 | 此阶段不宜给患者饮水，以免稀释体内电解质，使病情恶化。 |
特别提醒 ：在新疆地区，由于气候干燥，户外工作者更应注意防晒和及时补水。日常可备好藿香正气水等防暑药品，合理安排工作时间，避开午间高温时段。
