必备15类药品+3大本地化建议
暑假前往广东江门游玩，需结合当地气候、饮食及活动特点准备药品清单，涵盖防暑、防虫、肠胃调理等需求，确保旅途健康无忧。
一、 基础药品清单
防暑降温类
- 藿香正气水/胶囊：应对湿热环境引发的头晕、恶心。
- 口服补液盐：预防高温出汗导致的电解质失衡。
- 清凉油/风油精：缓解轻度中暑及蚊虫叮咬。
肠胃调理类
- 蒙脱石散：快速缓解腹泻，适合水土不服。
- 益生菌制剂：调节肠道菌群，预防饮食不适。
- 健胃消食片：缓解暴饮暴食引起的消化不良。
防蚊虫与皮肤护理
- 驱蚊喷雾（含避蚊胺）：适用于水乡、湿地等蚊虫密集区域。
- 炉甘石洗剂：缓解蚊虫叮咬后的瘙痒、红肿。
- 抗过敏药（氯雷他定）：应对花粉、海鲜等过敏反应。
外伤急救类
- 创可贴/无菌纱布：处理擦伤、割伤。
- 碘伏棉签：便携消毒，避免感染。
- 弹性绷带：用于关节扭伤临时固定。
二、 江门本地化健康需求
应对湿热气候
广东江门夏季平均气温达30℃以上，湿度超过80%，需重点防范热射病。建议携带便携式体温计，并备足电解质饮料。
饮食与水土适应
- 当地特色如黄鳝饭、陈皮骨等油腻菜品较多，可搭配消化酶片或山楂丸助消化。
- 若计划尝试凉茶，需注意体质差异，避免过量引发腹泻。
活动场景适配
- 古劳水乡游船、开平碉楼徒步等活动易出汗，建议增加防滑鞋垫和防摩擦膏（如凡士林）。
- 长时间户外活动需备防晒霜（SPF50+）及晒后修复凝胶。
三、 儿童与特殊人群专项准备
儿童用药
药品名称 适用症状 注意事项 对乙酰氨基酚 发热（3个月以上） 按体重计算剂量，避免过量 布洛芬混悬液 高烧（6个月以上） 间隔6小时重复使用 儿童驱蚊贴 防蚊 避免直接接触皮肤 慢性病患者
- 高血压、糖尿病患者需携带足量日常药物，并附英文病历摘要以备紧急就医。
- 避免在高温时段进行高强度活动，定时监测血压/血糖。
暑假前往广东江门，需以全面防护为核心，兼顾防暑、防虫、饮食调节三大重点。当地药店虽可补充部分药品（如江门恒健制药的常用药），但特殊品类（如儿童专用剂型）建议提前自备。结合行程特点灵活调整清单，方能畅享岭南水乡的独特魅力。