不正常
餐后血糖14.2mmol/L对于任何年龄段的人群来说都是偏高的，尤其是对于17岁的青少年而言。根据医学标准，正常情况下，餐后两小时的血糖值应该低于7.8mmol/L。如果一个17岁的青少年在晚餐后的血糖测量结果为14.2mmol/L，则表明其血糖水平超出了正常范围，需要引起注意。
一、血糖的基本概念
血糖的定义 血糖是指血液中的葡萄糖浓度，它是人体能量的重要来源之一。维持正常的血糖水平对身体健康至关重要。
正常血糖范围
- 空腹血糖：3.9 - 6.1 mmol/L
- 餐后两小时血糖：<7.8 mmol/L
二、高血糖的原因与危害
高血糖的原因 高血糖可能由多种因素引起，包括饮食不当、缺乏运动、压力过大或潜在的健康问题如糖尿病等。
高血糖的危害 长期高血糖会对身体造成严重损害，包括但不限于心血管疾病、神经病变、视网膜病变和肾病等。
| 指标 | 正常范围（mmol/L） | 轻度升高（mmol/L） | 显著升高（mmol/L） |
|---|---|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9 - 6.1 | 6.1 - 7.0 | ≥7.0 |
| 餐后两小时 | <7.8 | 7.8 - 11.0 | ≥11.1 |
三、应对措施与预防策略
- 生活方式调整
- 均衡饮食：减少高糖、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。
- 适量运动：每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动。
定期监测 定期监测血糖可以帮助及时发现异常并采取相应措施。特别是对于已经存在高血糖风险的人群，更应密切关注血糖变化。
医疗干预 当生活方式调整不足以控制血糖时，应在医生指导下使用药物治疗，如口服降糖药或胰岛素注射。
通过了解血糖的基本知识及其对人体的影响，我们可以更好地认识到保持血糖在正常范围内的重要性。对于那些发现自己血糖偏高的个体，及时采取行动，调整生活习惯，并寻求专业医疗建议是关键。这样不仅可以改善当前的健康状况，还能有效预防未来可能出现的并发症。