不正常
62岁人群中餐后血糖13.6mmol/L超出了正常范围，通常60岁左右人群餐后2小时血糖应低于7.8mmol/L，这一血糖值明显偏高，可能提示血糖代谢出现问题，但单次测量不能确诊疾病，需进一步检查。
一、62岁人群血糖正常范围
- 空腹血糖：62岁人群空腹血糖正常范围和其他年龄段一样，应在3.9 - 6.1mmol/L之间。空腹状态指至少8小时没有进食热量。
- 餐后血糖：餐后2小时血糖值应低于7.8mmol/L。如果餐后2小时血糖值在7.8 - 11.1mmol/L之间，属于糖耐量减低；如果餐后2小时血糖值大于等于11.1mmol/L，则可能患有糖尿病。
| 血糖类型 | 正常范围（mmol/L） | 糖耐量减低范围（mmol/L） | 糖尿病诊断标准（mmol/L） |
|---|---|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9 - 6.1 | 6.1 - 7.0 | ≥7.0 |
| 餐后2小时血糖 | ＜7.8 | 7.8 - 11.1 | ≥11.1 |
二、血糖13.6mmol/L可能带来的影响
- 短期影响：可能会出现多饮、多食、多尿、乏力等症状，影响生活质量，让人感到不适和疲惫。
- 长期影响：长期处于高血糖状态，会对身体各个器官造成损害，增加患心脑血管疾病、肾脏疾病、神经病变、眼部病变等并发症的风险。
三、导致血糖升高的因素
- 饮食因素：如果中餐进食了大量高糖、高脂肪、高碳水化合物的食物，可能会导致餐后血糖急剧升高。
- 运动因素：缺乏运动或运动量过少，会使身体对胰岛素的敏感性降低，血糖无法被有效利用和代谢，从而导致血糖升高。
- 疾病因素：本身患有糖尿病、甲状腺功能亢进等疾病，会影响血糖的正常代谢。
- 药物因素：某些药物如糖皮质激素、利尿剂等，可能会引起血糖升高。
四、应对措施
- 进一步检查：如果发现血糖异常，应及时到医院进行进一步检查，如糖化血红蛋白、空腹血糖、餐后血糖等，以明确是否患有糖尿病或其他疾病。
- 饮食调整：控制碳水化合物、脂肪和糖分的摄入，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等食物。
- 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可以适当进行力量训练。
- 药物治疗：如果确诊为糖尿病，应在医生的指导下使用降糖药物或胰岛素进行治疗。
62岁人群中餐后血糖13.6mmol/L是不正常的，需要引起重视。通过了解血糖正常范围、认识高血糖的影响、明确导致血糖升高的因素以及采取相应的应对措施，有助于管理血糖，维护身体健康。一旦发现血糖异常，应及时就医，积极治疗。