‌不能完全防止中暑，但能减少紫外线伤害并辅助散热‌

在‌江苏常州‌夏季高温多湿的环境中，穿着‌防晒衣‌确实能有效阻挡紫外线，但其防‌中暑‌的效果有限。防晒衣的核心功能是通过‌UPF值‌和‌UVA阻隔率‌减少阳光直射对皮肤的伤害，而非直接降低体温。若选择透气性差的款式，反而可能因阻碍汗液蒸发而增加中暑风险。

一、防晒衣的功能与局限性

1. ‌防晒原理‌

   • ‌紫外线防护‌：优质防晒衣采用‌聚酯纤维‌或添加‌防晒涂层‌，UPF值达40+时可阻挡95%以上紫外线，深色面料效果更优。
   • ‌透气性差异‌：普通防晒衣可能因材质密实影响散热，而高端款（如‌冰感纤维‌或‌网眼设计‌）能加速汗液蒸发，实测显示部分产品蒸发速度可达普通款的3倍。

2. ‌与中暑的关系‌

   • ‌间接作用‌：减少阳光直射可降低体表温度，但若环境温度超过36℃（如常州夏季常见），防晒衣无法改变高温环境本身。
   • ‌潜在风险‌：劣质防晒衣可能因透气性不足导致‌汗液滞留‌，反而加剧体温调节负担。

二、江苏常州夏季气候对防暑的影响

1. ‌高温高湿环境‌

   • 常州夏季平均气温达29.5℃，极端高温超36℃，且‌梅雨期‌湿度高，汗液蒸发效率降低。
   • ‌强紫外线‌与高温叠加，需同时防护晒伤与中暑。

2. ‌旅游场景适配性‌

   • ‌短时户外活动‌：防晒衣可减少暴晒伤害，但需搭配‌宽檐帽‌和‌墨镜‌。
   • ‌长时间暴露‌：建议避开‌10:00-16:00‌高温时段，并优先选择‌通风阴凉处‌。

三、科学防暑的综合措施

1. ‌防晒衣的合理使用‌

   • 选择‌UPF50+‌且标注“透气”或“凉感”的款式，避免深色厚重面料。
   • 配合‌防晒霜‌覆盖未遮挡部位（如手部、颈部）。

2. ‌其他关键措施‌

   • ‌补水补盐‌：每小时饮用含电解质的饮料200-300ml，避免单纯大量饮水导致低钠血症。
   • ‌物理降温‌：随身携带喷雾风扇或湿毛巾，及时擦拭皮肤促进散热。

在‌常州‌暑期旅游时，防晒衣是防暑的辅助工具，而非唯一解决方案。结合环境特点与个人体质，采取多层次防护才能有效降低中暑风险。