甘肃白银夏季极端高温可达35℃以上，短住需防范热射病。
甘肃白银地处中温带大陆性干旱、半荒漠气候区，夏季高温少雨、日照强烈，极端气温可达35℃以上，且近年高温频发，具备诱发热射病的气象条件。短住期间，若不采取科学防护，长时间暴露于高温环境或剧烈活动，热射病风险显著升高，尤其对老人、儿童及慢性病患者威胁更大，因此必须做好防暑降温措施，确保健康安全。
一、甘肃白银夏季气候特点
气温特征
- 白银夏季（6-8月）平均高温在22-27℃，但极端最高气温可达37℃，近年高温天气频发，部分时段最高气温突破35℃。
- 昼夜温差大，白天酷热，夜晚温度回落，但整体体感炎热，尤其在户外或通风不良环境。
表：白银夏季各月气温特征
月份平均高温（℃）平均低温（℃）极端最高（℃）高温频率6月
24-26
12-14
35
中
7月
26-28
14-16
37
高
8月
25-27
13-15
36
中高
湿度与降水
- 属干旱半荒漠气候，夏季空气干燥，相对湿度低，降水稀少，蒸发强烈。
- 低湿度虽可缓解部分闷热感，但易致人体脱水，增加中暑风险。
日照与辐射
- 白银夏季日照充足，太阳辐射强，紫外线指数常达“很强”或“极强”级别。
- 长时间户外活动易致晒伤，进一步削弱人体散热能力，诱发热射病。
二、热射病风险分析
主要诱因
- 高温环境：气温超过35℃时，人体散热困难，核心体温易急剧升高。
- 剧烈活动：体力劳动或运动导致产热激增，超出散热极限。
- 防护不足：未采取有效降温、补水、防晒措施，或穿着不透气衣物。
- 通风不良：室内外空气流通差，热量积聚。
易感人群
- 老年人：体温调节功能下降，对高温适应能力弱。
- 儿童：体温调节中枢未发育完全，易受高温影响。
- 慢性病患者：如心血管疾病、糖尿病、肥胖症等，散热功能受损。
- 户外工作者：如建筑、农业、运输等从业人员，暴露时间长。
表：不同人群热射病风险等级
人群类型风险等级主要原因老年人
高
体温调节能力下降
儿童
高
体温调节中枢未成熟
慢性病患者
高
散热功能受损
户外工作者
极高
长时间暴露、体力消耗大
普通健康成人
中
防护不足或剧烈活动时风险上升
三、热射病预防措施
环境调节
- 居住选择通风良好、有空调或风扇的房间，白天拉窗帘遮阳。
- 避免午后高温时段（12:00-16:00）长时间户外活动，尽量安排在早晚进行。
- 户外停留时选择阴凉处，可携带遮阳伞、帐篷等。
作息安排
- 合理安排作息，保证充足睡眠，避免过度疲劳。
- 高温日减少剧烈运动，如需锻炼，应选择清晨或傍晚，并控制强度。
科学补水
- 每日饮水量保持在2000-3000毫升，少量多次，不要等口渴才喝水。
- 可适量饮用淡盐水、绿豆汤、酸梅汤等补充电解质，避免大量饮用含糖饮料。
表：高温环境下每日补水建议
人群每日建议饮水量（毫升）补水种类普通成人
2000-2500
白开水、淡盐水、茶水
户外工作者
3000-4000
含电解质饮料、淡盐水
老年人
1500-2000
温开水、淡茶
儿童
1000-1500
温开水、果汁（适量）
防晒与着装
- 外出穿宽松、浅色、透气衣物，戴宽边帽、太阳镜，涂抹SPF30以上防晒霜。
- 避免穿着深色、紧身或化纤服装，以利散热。
应急处理
- 如出现头晕、恶心、皮肤灼热、意识模糊等热射病先兆，立即转移至阴凉通风处，解开衣物，用冷水擦拭身体或冰敷颈部、腋下、腹股沟。
- 严重者应立即拨打急救电话，途中持续降温，不可延误。
甘肃白银夏季高温少雨、日照强烈，极端气温可达35℃以上，具备诱发热射病的气象条件，短住期间必须重视防暑降温。通过科学安排作息、合理补水、做好防晒、调节环境及掌握应急技能，可有效降低热射病风险，保障健康安全。