不正常
19岁早上空腹血糖8.2mmol/L超出了正常范围，人体正常的空腹血糖水平是3.9 - 6.1mmol/L，这一数值偏高，可能存在糖尿病风险。以下将详细阐述相关内容。
（一）血糖标准解读
- 正常血糖范围 人体空腹正常血糖值在3.9 - 6.1mmol/L之间，餐后两小时正常血糖值小于7.8mmol/L 。这是维持身体各组织器官正常运转的血糖水平。
- 糖尿病诊断标准 糖尿病的诊断标准为空腹血糖≥7.0mmol/L，餐后2小时≥11.1mmol/L，随机时间血糖≥11.1mmol/L 。19岁早上空腹血糖8.2mmol/L，已经达到了空腹血糖的糖尿病诊断标准，但一次测量不能确诊，需要进一步检查。
（二）高血糖原因分析
- 生理性高血糖 与生活习惯有关，过多食用含糖量较高的食物、酗酒等，都可能导致生理性高血糖。这种高血糖往往是暂时性的，一般没有明显症状，调整生活习惯后，空腹血糖有可能回到正常范围。
- 病理性高血糖 和糖尿病、胰岛α细胞瘤、肝硬化等疾病有关。糖尿病患者可能出现多饮、多尿、消瘦、乏力等症状，如果长期耽误治疗，还可能会出现糖尿病足、糖尿病肾病等相关并发症。
（三）应对措施
- 进一步检查 建议到医院行糖耐量试验进一步明确是否患有糖尿病。如果确诊糖尿病，应尽早治疗。
- 生活方式调整
- 饮食：避免食用含糖量高的食物，主食可选择燕麦、玉米面等富含膳食纤维的食物，尽量少食多餐，多吃粗粮、粗纤维食物。
- 运动：适当增加运动，消耗过多血糖，控制体重。
- 药物治疗 如果确诊糖尿病，需要在医生的指导下进行药物治疗，如服用二甲双胍、格列齐特缓释片等降糖药物，肥胖症患者还可加用二甲双胍辅助降糖、减重、减轻胰岛素抵抗。
（四）不同情况对比
| 情况 | 空腹血糖值 | 可能原因 | 应对措施 |
|---|---|---|---|
| 正常 | 3.9 - 6.1mmol/L | 身体代谢正常 | 保持健康生活方式 |
| 生理性高血糖 | 略高于正常 | 饮食、酗酒等 | 调整生活习惯 |
| 糖尿病 | ≥7.0mmol/L | 胰腺功能衰退等 | 进一步检查、药物治疗、调整生活方式 |
对于19岁人群，早上空腹血糖8.2mmol/L是不正常的，需引起重视。应及时就医，通过进一步检查明确原因，采取相应的治疗和生活方式调整措施，以控制血糖水平，预防糖尿病及其并发症的发生。