血糖10.8 mmol/L（34岁）属于异常升高，需警惕糖尿病风险。
34岁人群的空腹血糖正常值应在3.9-6.1 mmol/L，餐后2小时血糖应低于7.8 mmol/L。若空腹血糖达到10.8 mmol/L，已远超正常范围，可能提示糖尿病或严重代谢紊乱，需立即就医确诊。
一、血糖标准与分类
正常范围
- 空腹血糖：3.9-6.1 mmol/L（普通成年人）。
- 餐后2小时血糖：＜7.8 mmol/L。
异常血糖的临床意义
分类 空腹血糖（mmol/L） 餐后2小时血糖（mmol/L） 正常血糖 3.9-6.1 ＜7.8 糖尿病前期 6.1-7.0 7.8-11.0 糖尿病 ≥7.0 ≥11.1 若空腹血糖≥7.0或餐后2小时血糖≥11.1，结合症状即可确诊糖尿病。
二、血糖10.8 mmol/L的可能原因
- 糖尿病：胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗导致血糖无法正常代谢。
- 饮食与生活方式：长期高糖、高脂饮食，缺乏运动，肥胖等。
- 其他疾病：胰腺炎、内分泌疾病（如甲亢）或药物副作用。
三、症状与潜在危害
- 典型症状：多饮、多尿、体重下降、疲劳、视力模糊。
- 急性并发症：糖尿病酮症酸中毒（血糖＞13.9 mmol/L时风险显著升高）。
- 慢性危害：心脑血管疾病、视网膜病变、肾病、神经损伤。
四、处理与建议
- 立即就医：完善糖化血红蛋白（HbA1c）、口服葡萄糖耐量试验（OGTT）等检查。
- 生活方式调整：
- 饮食：低升糖指数食物，控制碳水化合物摄入。
- 运动：每日30分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）。
- 药物治疗：若确诊糖尿病，需遵医嘱使用口服降糖药或胰岛素。
血糖管理需长期坚持，定期监测血糖、控制体重、戒烟限酒可显著降低并发症风险。34岁人群尤其需关注代谢健康，早发现、早干预是改善预后的关键。