24-48小时内采取科学处理措施可有效缓解孕期晒伤症状。孕妇在高温环境下皮肤屏障功能减弱，晒伤后需优先降低皮肤温度并避免刺激，同时密切观察是否伴随脱水或感染迹象，必要时需在产科医生指导下使用安全药物。

（一）紧急处理步骤

1. 冷敷降温
   立即脱离高温环境，用洁净冷水（25-30℃）浸湿毛巾敷于晒伤区域，每次10-15分钟，每日3-5次。避免直接使用冰块接触皮肤，以防血管过度收缩加重损伤。

2. 补充水分与电解质
   孕妇代谢率较高，晒伤后需额外补充水分（每日2-2.5L）及电解质，可饮用含钾、钠的淡盐水或口服补液盐，预防脱水引发的宫缩风险。

3. 避免刺激性物质
   禁止使用含酒精、香精或果酸类护肤品，减少摩擦及衣物摩擦，选择纯棉材质衣物覆盖晒伤部位。

（二）分级护理方案对比

（三）防晒强化措施

1. 物理遮蔽
   优先选择UPF50+防晒衣、宽檐帽及防紫外线墨镜，避免上午10点至下午4点紫外线峰值时段外出。

2. 安全防晒霜使用
   若需使用防晒产品，选择氧化锌或二氧化钛成分的物理防晒霜（SPF30+），涂抹前需确认无皮肤破损，并在外出前20分钟均匀涂抹。

3. 环境防护
   高温天气减少长时间户外活动，使用遮阳伞或选择树荫、建筑物阴影处停留，配合便携风扇降低体表温度。

孕期晒伤可能诱发炎症反应及皮肤屏障破坏，需结合症状严重程度采取阶梯式处理。轻度损伤可通过居家护理缓解，若出现水疱扩大、脓液渗出或体温升高，应立即就医以避免感染风险。日常防护需以物理遮蔽为主，科学防晒与及时干预是保障母婴健康的关键。