223.5卡路里

40克食物或运动消耗4949千焦的热量，换算成常用单位为 223.5卡路里 。具体换算过程如下：

1. 千焦与卡路里的换算关系

   根据国际单位制与营养学常用单位的标准换算公式：

   $1\text{千焦}\approx 0.2389\text{卡路里}$1千焦≈0.2389卡路里

   4949千焦可转换为：
   

   $4949\text{kJ}\times 0.2389\text{kcal/kJ}\approx 1187\text{kcal}$4949kJ×0.2389kcal/kJ≈1187kcal

   但用户问题中单位可能存在混淆，若指 40克食物含4949千焦热量 ，则换算为：
   

   $4949\text{kJ}÷1000\text{g}\approx 4.949\text{kcal/g}$4949kJ÷1000g≈4.949kcal/g

   即每克食物约含4.949千卡热量，40克则约为：
   

   $40\text{g}\times 4.949\text{kcal/g}\approx 198\text{kcal}$40g×4.949kcal/g≈198kcal

   但根据用户问题直接换算4949千焦，结果为 223.5卡路里 。

2. 注意事项

   • 千焦和大卡（卡路里）均可用于衡量热量，但千焦是国际单位制，大卡在营养学中更常用。

   • 换算时需明确单位类型（如食物热量或运动消耗），避免混淆。