38.5℃以上需立即就医
在孕31周2天的高温环境下出现痱子，孕妇应优先通过物理降温、环境调节和温和护理缓解症状，避免使用刺激性药物，同时警惕发热等并发症，必要时及时就医。

一、痱子的成因与识别

1. 高温高湿环境

   • 孕31周2天时，孕妇新陈代谢加快，体温调节能力下降，易因汗腺堵塞引发痱子。
   • 痱子多出现在颈部、腋下、腹股沟等褶皱部位，表现为红色丘疹或小水疱，伴有瘙痒或刺痛感。

2. 痱子与其他皮肤病的区别

   特征	痱子	湿疹	过敏反应
   形态	红色丘疹，无渗液	红斑，可能渗液	风团，边界清晰
   诱因	高温、汗液堵塞	干燥、刺激物	过敏原接触
   缓解方式	降温、保持干燥	保湿、抗炎	远离过敏原

二、孕妇痱子的处理方法

1. 物理降温与环境调节

   • 将室温控制在24-26℃，使用空调或风扇避免直吹。
   • 穿着宽松棉质衣物，减少摩擦和汗液积聚。
   • 每日用温水（32-34℃）清洗患处，避免肥皂或沐浴露刺激。

2. 局部护理与药物选择

   • 痱子粉需谨慎使用，选择不含滑石粉的婴儿专用产品，避免吸入。
   • 炉甘石洗剂可缓解瘙痒，但需避开腹部和破损皮肤。
   • 禁用激素类药膏（如氢化可的松）和酒精类制剂。

3. 饮食与生活习惯调整

   • 多摄入富含维生素C的食物（如橙子、猕猴桃），增强皮肤抵抗力。
   • 避免辛辣、油腻食物，减少出汗量。
   • 保证充足睡眠，左侧卧位改善血液循环。

三、需警惕的并发症与就医指征

1. 感染风险

   若痱子出现脓疱、红肿热痛，可能继发细菌感染，需使用抗生素（如红霉素软膏）。

2. 发热与脱水

   • 体温超过38.5℃或伴有头痛、心悸时，可能为中暑或脱水，需立即就医。
   • 胎动异常（过频或减少）提示胎儿缺氧，应紧急处理。

在孕31周2天的高温天气中，痱子虽常见但不可忽视，通过科学护理和环境管理多数可缓解，若症状加重或伴随全身不适，务必及时寻求医疗帮助，确保母婴安全。