孕妇不宜食用石楠。

在孕29周2天这一关键孕期阶段，又恰逢三伏天高温高湿，孕妇应格外关注饮食安全。石楠作为常见中草药，其叶、花、果虽有一定药用价值，但因其含特殊活性成分，可能对胎儿发育造成不良影响，因此孕期尤其是中晚期女性应避免食用。

一、石楠的基本性质与药用价值

1. 石楠的植物学特征与药用部位

石楠为蔷薇科石楠属植物，其药用部位主要包括叶、花和果实。传统中医认为其性平、味辛、苦，归肝、肾经，有祛风湿、强筋骨、调经止痛等功效。

2. 石楠主要成分及作用

石楠含有多种生物活性物质，包括挥发油、黄酮类、鞣质、氰苷类等，这些成分赋予其一定的药理作用，如抗炎、镇痛、利尿等，但部分成分也具有潜在毒性。

3. 石楠在民间及传统医学中的应用

石楠常被用于风湿痹痛、腰膝酸软、月经不调等症的辅助治疗，民间也有将其制成花茶或药膳的习惯。但因其药性较强，通常需严格控制剂量与适应人群。

二、石楠对孕妇及胎儿的潜在风险

1. 石楠对孕妇的生理影响

孕妇在妊娠期间机体代谢与激素水平发生显著变化，对外来物质的敏感性增强。石楠中的某些成分（如挥发油、氰苷类）可能刺激子宫，引发宫缩，增加流产或早产风险。

2. 石楠对胎儿发育的可能危害

部分动物实验及临床观察提示，石楠所含活性物质可能通过胎盘屏障，干扰胎儿正常发育，尤其对神经系统和内脏器官发育不利，严重时可致畸。

3. 医学权威对孕妇食用石楠的禁忌意见

多家权威健康平台与中医药典籍均明确指出，孕妇应禁用或慎用石楠及其制品。例如，百度健康、京东健康、39健康网等均强调妊娠期女性避免食用石楠花茶或相关药材。

三、三伏天特殊气候与孕妇饮食注意事项

1. 三伏天气候特点及对孕妇的影响

三伏天是一年中最热、湿度最高的时段，孕妇易出现中暑、脱水、食欲不振等情况。此时饮食应以清淡、易消化、富含营养且安全为首要原则。

2. 孕妇在三伏天的饮食禁忌与推荐

孕妇应避免生冷、辛辣、油腻及具有药理活性的食物，如石楠、薏米、山楂等。推荐多摄入富含水分、维生素和矿物质的食物，如西瓜、黄瓜、绿叶蔬菜等。

3. 孕妇在三伏天如何科学调理饮食

孕妇在三伏天应少食多餐，保证充足水分摄入，避免暴饮暴食。如需药膳调理，务必在专业中医师指导下进行，严禁自行服用如石楠等有潜在风险的药材。

孕29周2天处于妊娠晚期，胎儿发育进入关键阶段，加之三伏天高温高湿，孕妇应格外注重饮食安全，避免食用石楠等可能危害母婴健康的食材，选择清淡、营养且安全的食物，以保障自身与胎儿的健康。