每年7-9月辽宁锦州沿海地区高温日数达15-25天，紫外线指数常超8级，热射病发病风险显著升高。
在辽宁锦州海边进行钓鱼活动时，热射病是需重点防范的高温相关疾病。该区域夏季受副热带高压与海陆风共同影响，形成高湿高温环境，结合长时间户外暴露、体力消耗及防晒不足等因素，易导致核心体温调节失衡。以下从环境风险、防护措施及人群特征三方面展开分析：
一、环境风险因素与数据对比
1.气温与湿度
锦州沿海夏季日均气温达28-34℃，相对湿度常超70%，湿热指数（HeatIndex）可比实际气温高5-8℃。例如：
| 时间段 | 平均气温（℃） | 相对湿度（%） | 湿热指数（℃） |
|---|---|---|---|
| 10:00-14:00 | 32 | 75 | 38-40 |
| 16:00-18:00 | 29 | 65 | 33-35 |
2.紫外线辐射强度
锦州夏季UVI（紫外线指数）峰值达10-11（极端值），属危险级暴露风险，直接加剧皮肤灼伤与脱水速度。
3.海面反射效应
水面反射可使紫外线辐射量增加20%-30%，裸露皮肤在无遮蔽状态下，晒伤风险提升1.5倍。
二、个人防护关键措施
1.时间规划
优先选择：清晨（5:00-8:00）或傍晚（17:00-19:00），此时段体感温度较正午低4-6℃。
规避时段：11:00-15:00，热射病高发期。
2.装备选择
| 物品类型 | 推荐标准 | 风险规避作用 |
|---|---|---|
| 遮阳帽 | UPF50+，宽檐≥10cm | 减少头部吸热30% |
| 防晒衣 | UPF40+，透气速干面料 | 降低皮肤直接暴露面积 |
| 饮用水 | 含电解质饮料（每小时500ml） | 补充汗液流失钠、钾离子 |
3.应急响应
早期症状识别：头晕、恶心、肌肉痉挛（需立即转移至阴凉处）。
重度症状：意识模糊、无汗、体温＞40℃（需立即冷敷并呼叫急救）。
三、高危人群特征与应对
1.生理脆弱群体
老年人（＞65岁）：体温调节能力下降50%，脱水风险增加。
慢性病患者（如心血管疾病）：药物可能抑制排汗反应。
2.行为风险群体
高强度作业者（如拉网、搬重物）：代谢产热增加2-3倍。
儿童：单位体重需水量为成人2倍，中暑概率更高。
热射病的预防需结合环境监测、个体适应性及科学防护策略。在锦州海边钓鱼时，建议通过气象预警APP实时关注高温预警与紫外线指数，并随身携带便携式温湿度计与电解质补充剂。合理规划活动时段与强度，可显著降低热相关疾病发生率。