不正常
25岁人群餐后血糖值达到28.8是极不正常的。正常情况下，餐后血糖值应小于7.8，若大于11.1则可直接诊断为糖尿病。28.8这一数值远超正常范围，意味着血浆渗透压会明显增高，极易引发糖尿病急性并发症，如糖尿病酮症酸中毒和糖尿病高渗性昏迷，需立刻进行处理。
一、正常血糖范围
- 空腹血糖：正常人空腹血糖应在3.6 - 6.1之间。若空腹血糖持续高于此范围，可能存在糖代谢异常。
- 餐后血糖：餐后半小时血糖8.5为正常，餐后1小时不超9.5为正常，餐后2小时不超7.8为正常。不同时间段的血糖值反映了身体对食物中糖分的消化、吸收和利用能力。
| 血糖类型 | 正常范围 |
|---|---|
| 空腹血糖 | 3.6 - 6.1 |
| 餐后半小时血糖 | 小于8.5 |
| 餐后1小时血糖 | 小于9.5 |
| 餐后2小时血糖 | 小于7.8 |
二、高血糖的危害
- 急性并发症：当餐后血糖如达到28.8这样的高水平时，血浆渗透压明显增高，很容易引发糖尿病酮症酸中毒和糖尿病高渗性昏迷等急性并发症。这些并发症发病急、病情重，若不及时治疗，会危及生命。
- 慢性并发症：长期高血糖状态会对身体各个器官造成损害，引发糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、心血管疾病等慢性并发症。这些并发症会逐渐影响患者的生活质量，严重时可导致肾衰竭、失明、心脑血管意外等。
三、应对措施
- 及时就医：一旦发现餐后血糖达到28.8，应立即前往医院就诊。医生会通过详细检查，如抽血检测糖化血红蛋白、进行糖耐量试验等，来准确评估病情，并制定个性化的治疗方案。
- 药物治疗：在医生的指导下使用降糖药物或胰岛素进行治疗。常用的降糖药物有二甲双胍、磺脲类和DPP - 4抑制剂等。药物治疗需严格按照医嘱进行，定期复查血糖，以便调整用药剂量。
- 饮食调整：选择低升糖指数食物，如全谷物、豆类、蔬菜和坚果，避免精制糖和高脂肪食品。采用分餐制，将一日三餐改为五到六小餐，有助于平稳血糖。
- 运动干预：每天进行30分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖。但要注意避免空腹运动，以防低血糖。
25岁人群餐后血糖达到28.8是严重异常的情况，必须引起高度重视。及时采取有效的治疗和干预措施，控制血糖水平，对于预防糖尿病及其并发症的发生至关重要。要保持健康的生活方式，定期监测血糖，确保身体健康。