不建议怀孕五个月的孕妇在三伏天食用薏苡仁。

怀孕五个月的孕妇在三伏天食用薏苡仁存在一定风险。薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻、清热排脓等功效，但也可能对胎儿产生影响。以下是具体原因：

一、薏苡仁对孕妇的影响

1. 刺激子宫收缩：薏苡仁中的某些成分，如薏苡仁酯，可能会刺激子宫平滑肌收缩，增加流产的风险。

2. 寒性影响：薏苡仁性微寒，食用后可能导致宫寒，影响胎儿的稳定性。

3. 其他成分影响：薏苡仁中含有的薏苡内酯等物质，也可能对孕妇和胎儿产生不利影响。

二、三伏天的特殊性

1. 湿气重：三伏天是一年中最热、湿气最重的季节，孕妇容易受到湿气的影响，出现身体沉重、乏力等症状。

2. 防暑降温：孕妇在三伏天更容易感到炎热，需要注意防暑降温，避免食用过于寒凉的食物。

三、替代食物推荐

1. 白扁豆：性微温，味甘，具有健脾化湿、和中消暑的功效，适合孕妇在三伏天食用。

2. 炒焦米水：将大米炒至焦黄后煮水，既能健脾又不伤阳气，适合孕妇饮用。

3. 玉米须茶：含有丰富的钾离子，能够平衡电解质，其温和的利尿作用非常适合大多数人群。

四、饮食建议

1. 多样化：孕妇在饮食上应遵循多样化原则，避免单一食物过量摄入。

2. 观察身体反应：注意观察身体反应，如有不适及时就医。

3. 定期产检：定期进行产前检查，监测体重增长与血糖水平。

怀孕五个月的孕妇在三伏天不建议食用薏苡仁，可以选择其他更安全的食物来祛湿和防暑。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生。