孕妇可以适量食用鸡蛋果。鸡蛋果富含多种对孕妇和胎儿有益的营养成分，三伏天适量食用有助于补充营养、增进食欲。不过，食用时需注意一些事项，以确保安全和健康。
一、鸡蛋果的营养价值
鸡蛋果，又称百香果，营养丰富。其富含多种维生素，具体如下表：
| 维生素种类 | 作用 | 对孕妇和胎儿的益处 |
|---|---|---|
| 维生素 C | 具有抗氧化作用，能增强免疫力 | 有助于孕妇增强抵抗力，预防疾病，对胎儿的皮肤发育有益 |
| 维生素 E | 抗氧化，保护细胞 | 可保护孕妇身体细胞免受自由基损伤，对胎儿神经系统发育有一定帮助 |
| 维生素 A | 对视力等有重要作用 | 有益于胎儿视力发育 |
鸡蛋果还含有钙、铁、锌等矿物质，对胎儿骨骼发育、造血等至关重要 。其丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防和缓解孕妇常见的便秘问题。
二、孕 35 周食用鸡蛋果的好处
- 补充营养：孕晚期胎儿发育迅速，对营养需求增加。鸡蛋果中的多种营养成分能为孕妇和胎儿提供必要的养分，助力胎儿健康成长。
- 促进消化：孕期胃肠蠕动减慢，容易消化不良。鸡蛋果的膳食纤维可促进胃肠蠕动，改善消化功能。
- 增进食欲：三伏天天气炎热，孕妇可能食欲不佳。鸡蛋果酸甜可口，独特的香气能刺激食欲，帮助孕妇摄入更多营养。
三、食用鸡蛋果的注意事项
- 控制食用量：虽然鸡蛋果营养丰富，但过量食用可能导致消化不良、腹痛、腹泻等问题。建议孕妇每天食用 1 - 2 个。
- 选择成熟果实：成熟的鸡蛋果口感更佳，营养更易吸收。未成熟的果实酸涩，且可能含有对身体不利的成分。挑选时，以果皮紫且有少许凹陷、按压微软的为佳。
- 注意饮食卫生：食用前要将鸡蛋果清洗干净，去除表面可能残留的农药、细菌等。可先用清水冲洗，再用盐水浸泡片刻。
- 警惕过敏反应：部分孕妇可能对鸡蛋果过敏，食用后若出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸急促等过敏症状，应立即停止食用，并及时就医。有过敏史的孕妇，首次食用时先少量尝试，观察有无不良反应。
- 特殊情况谨慎食用：鸡蛋果含糖量相对较高，患有妊娠期糖尿病的孕妇需谨慎食用，过量食用可能导致血糖波动，应在医生指导下控制食用量 。
孕妇在孕 35 周的三伏天可以适量食用鸡蛋果，以补充营养、促进消化和增进食欲。但要注意控制食用量，选择成熟果实，注意饮食卫生，警惕过敏反应，特殊情况的孕妇需谨慎。若食用后出现不适，应及时咨询医生。