不建议食用。
孕期是一个特殊的生理时期，孕妇的饮食需要格外谨慎。代代花虽有促进消化、理气宽胸等功效，但其性苦、微寒，归肝、胃经，且含有多种化学成分。在三伏天这个特殊时段，孕 30 周 + 5 天的孕妇身体更为敏感，食用代代花可能带来诸多风险，因此不建议食用。
一、代代花的特性与功效
1. 成分
代代花含有挥发油类、黄酮类、多糖类、生物碱类、香豆素类等化学成分。这些成分在一般情况下，可能具有抗炎、抗肿瘤、抗氧化等作用。但对于孕妇而言，其安全性尚未得到充分验证。例如挥发油类成分，可能会对孕妇的身体产生刺激。
2. 传统功效
代代花有理气宽胸、开胃的功效，常用于治疗胸脘胀闷、恶心、食欲不振等症状。孕妇这一群体身体机能特殊，不能简单依据传统功效就随意食用。
二、孕期食用代代花的风险
1. 对胎儿的潜在影响
目前缺乏代代花在孕产期大规模的临床验证。其部分成分可能透过胎盘影响胎儿发育，如某些生物碱类成分，虽在普通人群中具有一定的生理活性，但对胎儿是否有不良影响并不明确。
2. 子宫收缩风险
代代花具有疏肝理气等作用，但其含有的某些成分可能刺激子宫收缩。在孕 30 周 + 5 天，胎儿尚未足月，若子宫频繁收缩，有引发早产的风险。
三、三伏天孕妇饮食特点与代代花的冲突
1. 三伏天孕妇身体状况
三伏天天气炎热、湿度大，孕妇此时新陈代谢加快，身体更为燥热，消化系统功能也可能受到影响，变得相对脆弱。
2. 饮食需求与代代花特性不符
三伏天孕妇饮食宜清淡、易消化，多摄入蔬菜水果补充水分和维生素，且要保证蛋白质摄入以满足胎儿发育需求。而代代花性微寒，食用后可能会加重孕妇胃肠道负担，引起不适，与孕妇三伏天饮食需求相悖。
四、特殊体质孕妇的禁忌
1. 脾胃虚寒孕妇
脾胃虚寒的孕妇本身消化功能较弱，易出现腹泻、腹痛等症状。代代花性微寒，食用后会加重脾胃虚寒的症状，影响孕妇身体健康。
2. 过敏体质孕妇
部分孕妇可能对代代花过敏，食用后会出现皮肤瘙痒、红肿，甚至呼吸道不适等过敏反应，这不仅危害孕妇健康，还可能影响胎儿。
孕 30 周 + 5 天处于孕晚期，在三伏天这个特殊时期，孕妇的饮食应以安全、营养、易消化为原则。代代花由于其特性和成分的不确定性，存在一定风险，不适合孕妇食用。若孕妇有消化等方面的不适，建议咨询医生，通过更安全、适宜的方式进行调理。