不建议吃，但可少量食用荷叶粥或荷叶水

在孕 14 周 6 天的三伏天，孕妇通常不建议吃荷叶，但在特殊情况下可少量食用荷叶制品。一般而言，因为荷叶性质寒凉，孕妇食用后可能会有流产或早产风险，但如果孕妇有清热解暑需求，且体质并非虚寒，在控制量和频率的情况下，可以适当吃一些荷叶粥或喝少量荷叶水。

（一）荷叶特性对孕妇的影响

1. 荷叶的性质：荷叶本身性质寒凉，具有清热解暑等作用，但过量食用可能引起肠胃不适。在三伏天，虽然天气炎热，但孕妇的肠胃功能相对较弱，食用寒凉的荷叶可能会加重肠胃负担，导致腹胀、腹泻等症状。
2. 潜在风险：对于孕妇来说，过于寒凉性的食物可能会引起子宫收缩，从而增加流产或者早产的发生几率。所以，从这个角度来看，孕妇应避免食用荷叶。

（二）孕妇体质与荷叶食用

1. 虚寒体质：若孕妇本身体质虚寒，过多食用荷叶可能加重虚寒症状，如手脚冰凉、怕冷等，不利于孕妇和胎儿的健康。
2. 非虚寒体质：如果孕妇体质较好，并非虚寒体质，且在三伏天有明显的暑热症状，如口渴、心烦等，可以在医生的指导下少量食用荷叶粥或荷叶水，以达到清热解暑的目的。

（三）荷叶制品的食用建议

1. 荷叶粥：怀孕 14 周 6 天的孕妇可以吃荷叶粥，但要注意适量和频率。荷叶粥营养相对单一，不能满足孕期全面的营养需求，偶尔适量食用一般不影响胎儿，但频繁大量食用可能存在潜在风险。
2. 荷叶水：孕妇可以喝荷叶水，但需要注意一些事项。荷叶水本身是安全的，但如果孕妇有任何健康问题或孕期并发症，如肾结石、贫血、高血压等，应在使用前咨询医生。荷叶水不应该作为孕妇的唯一饮料，应该酌情饮用，并且要注意荷叶的来源和质量，最好选择认证的有机荷叶。

综合来看，孕 14 周 6 天的孕妇在三伏天不建议直接吃荷叶，但可根据自身情况少量食用荷叶粥或喝荷叶水。在食用前，孕妇最好咨询医生的意见，以确保自身和胎儿的健康。孕期饮食应多样化，保证营养均衡。