三种茶能在河源三伏天帮助去除湿气

在河源三伏天，湿气重是较为常见的情况，饮用合适的茶有助于祛湿。以下为大家介绍三种适合此时饮用的茶，它们各具特点和功效，能有效应对湿气问题。

（一）陈皮茯苓茶

1. 配方与制作：由茯苓和陈皮两味中药组成。将茯苓和陈皮洗净放入保温杯中，加入热水，等待五分钟，香浓的陈皮茯苓茶就制作完成。
2. 功效：能健脾利湿、化痰减肥，可让身体轻松起来。在三伏天，能帮助改善因湿气重导致的身体沉重、疲倦等症状。
3. 适用人群：适合大多数湿气重且想改善痰湿体质的人群饮用。 （二）枸杞薏米茶
4. 配方与制作：将薏米、枸杞子、红枣放入茶壶中，加入滚水浸泡几分钟即可。
5. 功效：薏米能利水消肿、健脾祛湿，而枸杞子则能养肝明目。这款茶不仅能帮祛湿，还能保护眼睛，在三伏天既可以去除湿气，又能缓解因长时间使用电子设备等导致的眼睛疲劳。
6. 适用人群：尤其适合湿气重且有养肝明目需求的人群，比如长时间对着电脑工作的上班族。 （三）二花蜜茶
7. 配方与制作：将木棉花和槐花放入砂锅中，加入清水煮沸后转小火煮15分钟，去渣留汁，加入适量蜂蜜即可。
8. 功效：具有清热祛湿、凉血止痢的功效，对于湿气很重且伴有痢疾等症状的情况有很好的改善作用，在三伏天高温潮湿的环境下，能有效应对可能出现的湿热症状。
9. 适用人群：适合湿气重且伴有痢疾等症状的人群饮用。

在河源三伏天，陈皮茯苓茶、枸杞薏米茶和二花蜜茶这三种茶能针对不同的湿气症状和人群发挥作用，大家可以根据自身情况选择适合的茶饮，以达到祛湿养生的效果。