可以适量食用，但需注意选择新鲜、卫生的蔷薇果，并控制摄入量。

在孕22周5天的三伏天期间，孕妇可以适量食用蔷薇果，但需确保其来源安全、处理得当，并避免过量摄入。蔷薇果富含维生素C、抗氧化物质和膳食纤维，对孕妇和胎儿有一定益处，但因其性凉且可能含有天然酸性成分，需结合个人体质和孕期状况谨慎选择。

一、蔷薇果的营养价值与孕期益处

1. 维生素C含量丰富
   蔷薇果的维生素C含量极高，远超柠檬和橙子，有助于增强孕妇免疫力，促进铁的吸收，预防孕期贫血。维生素C还能促进胶原蛋白合成，对胎儿皮肤和骨骼发育有益。

2. 抗氧化与抗炎作用
   蔷薇果中的多酚类物质（如花青素、类黄酮）具有强抗氧化性，可减少孕期氧化应激，降低妊娠期高血压等并发症风险。其抗炎特性也有助于缓解孕妇关节不适或水肿。

3. 膳食纤维与消化健康
   蔷薇果富含膳食纤维，能改善孕期便秘，调节肠道菌群。但过量食用可能引起腹胀或腹泻，需控制摄入量。

二、三伏天食用蔷薇果的注意事项

1. 性凉体质需谨慎
   三伏天高温潮湿，孕妇易因暑热出现食欲不振，而蔷薇果性凉，过量食用可能加重脾胃虚寒，导致腹泻或腹痛。建议体质虚寒的孕妇少量食用或搭配温性食物（如生姜、红枣）。

2. 新鲜度与卫生安全
   蔷薇果需彻底清洗，避免农药残留或微生物污染。孕妇应选择新鲜或正规加工的蔷薇果制品（如果茶、果酱），避免食用腌制或含添加剂的产品。

3. 摄入量与食用方式
   每日建议摄入蔷薇果不超过10-15克（约2-3颗），可泡水或煮粥食用。避免空腹食用，最好在餐后作为补充，减少对胃肠道的刺激。

三、蔷薇果与其他孕期水果的对比

1. 维生素C含量对比
   蔷薇果的维生素C含量显著高于常见孕期水果，如猕猴桃（93毫克/100克）和草莓（58毫克/100克），但孕妇需注意蔷薇果的酸性较强，可能刺激胃酸分泌。

2. 膳食纤维与热量
   蔷薇果的膳食纤维含量高于苹果（2.4克/100克），但热量较低（约50千卡/100克），适合孕期体重管理。其籽粒较多，消化功能较弱的孕妇需谨慎。

在孕22周5天的三伏天，蔷薇果可作为孕妇饮食的适量补充，其丰富的维生素C和抗氧化物质对母婴健康有益，但需结合自身体质控制摄入量，并确保食用安全。孕妇应优先选择新鲜、卫生的蔷薇果，避免过量或不当食用引发不适。