石榴、苹果、梨、猕猴桃、蓝莓、草莓、柚子
小孩糖尿病中晚期可以适当食用一些含糖量较低的水果。这些水果既能为孩子提供必要的营养，又能在合理控制的情况下，减少对血糖的影响。不过，食用时需严格控制量，遵循科学的饮食原则。
（一）适合小孩糖尿病中晚期食用的水果
- 低糖分、高纤维水果 小孩糖尿病中晚期患者可以适量食用低糖分、高纤维的水果，如苹果、梨等。这类水果含有较低的糖分，且富含膳食纤维，有助于延缓血糖升高速度，对病情控制较为有利。例如苹果，含有丰富的果胶，能调节血糖水平；梨水分多，热量低，也适合糖尿病患儿。
- 浆果类水果 蓝莓、草莓等浆果类水果也是不错的选择。这类水果含有的天然抗氧化剂较多，能够辅助改善胰岛细胞功能。比如蓝莓富含花青素，具有抗氧化和抗炎特性，对糖尿病的并发症有一定的预防作用。
- 其他低糖水果 石榴、猕猴桃、柚子等水果同样适合小孩糖尿病中晚期食用。石榴含有多种维生素和矿物质，糖分相对较低；猕猴桃富含维生素 C 等营养成分，升糖指数不高；柚子具有润燥生津的作用，含糖量也较低。
（二）食用水果的注意事项
- 控制食用量 即使是含糖量较低的水果，也不能大量、长时间食用。例如吃西瓜，吃一小片问题不大，但吃半个肯定过量了。家长要严格控制孩子水果的摄入量，避免血糖波动。
- 选择合适的食用时间 不能餐后立刻吃水果，一般是餐后两个小时吃，适当吃点水果。遵循多次少吃、控制总量的原则。也可以在两餐之间食用水果，这样能减少对血糖的影响。
- 监测血糖 家长应密切监测孩子的血糖水平，以便及时调整饮食和治疗方案。如果孩子吃水果后血糖升高明显，应减少水果的摄入量或更换其他水果。
（三）不同水果的营养成分及升糖指数对比
| 水果名称 | 含糖量 | 主要营养成分 | 升糖指数（GI） |
|---|---|---|---|
| 苹果 | 约 13.8% | 果胶、维生素 C、钾等 | 约 36 |
| 梨 | 约 10.2% | 水分、维生素 B 族等 | 约 32 |
| 蓝莓 | 约 10% | 花青素、维生素 K 等 | 约 25 |
| 草莓 | 约 7.1% | 维生素 C、纤维素等 | 约 29 |
| 柚子 | 约 9.5% | 柚皮苷、维生素 C 等 | 约 25 |
小孩糖尿病中晚期并非完全不能吃水果，选择合适的水果并注意食用量和时间，对孩子的健康和病情控制是有益的。家长要密切关注孩子的血糖变化，与医生保持沟通，为孩子制定科学合理的饮食方案。
