属于高热量。

70克食物含有1166千焦的热量，换算后约为278大卡，这在同等重量的食物中属于热量密度非常高的水平。通常，每100克食物热量超过1000千焦（约239大卡）即可视为高热量 ，而此数据换算到100克约为1666千焦（约398大卡），远超高热量阈值。

一、热量水平判定与换算

1. 判断标准：根据通用标准，每100克食物热量在1000千焦以上属于高热量范畴 。将70克含1166千焦换算至100克，其热量值远超此标准，明确属于高热量。
2. 单位换算：千焦（kJ）与千卡（kcal，大卡）是常用热量单位。换算关系约为1千卡 = 4.18千焦，或粗略计算时1千卡 ≈ 4千焦 。1166千焦除以4.18，约等于278.9千卡，即278大卡。
3. 实际意义：278大卡对于70克食物而言是极高的能量密度。作为对比，一块60-70克的去皮熟鸡肉约含110大卡 ，而70克燕麦约含272大卡（1139千焦），70克冷冻油炸薯条约含223大卡（934千焦）。可见，该热量值接近或超过一些主食或油炸食品。

二、常见70克食物热量对比 下表列举了部分常见70克食物的热量值，以供直观比较：

三、摄入影响与建议

1. 能量平衡：摄入278大卡相当于一个成年人每日所需总热量的10%-15%左右（以2000大卡日需计）。若无相应消耗，长期如此易导致热量盈余，引发体重增加。
2. 营养密度考量：高热量食物未必伴随高营养。需关注其营养构成，例如是否富含蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质，还是主要由添加糖和饱和脂肪构成。
3. 份量控制：对于此类高热量密度食物，控制摄入份量至关重要。偶尔食用无妨，但不宜作为日常饮食主体，尤其对于有体重管理需求的人群。

70克食物含有1166千焦（约278大卡）的热量，其能量密度极高，明确属于高热量范畴，在日常饮食中应审慎对待并注意控制摄入量。