不正常
对于 48 岁的人群而言，早上空腹血糖 9.1mmol/L 已超出正常范围。一般来说，18-60 岁成年人正常空腹血糖范围为 3.9-6.1mmol/L。该数值不仅高于正常范围，甚至已达到糖尿病的诊断标准（空腹血糖≥7.0mmol/L），提示可能存在糖代谢异常问题，需要引起重视并进一步检查。
一、血糖值的医学标准解读
正常情况下，不同血糖状态有明确的分界，具体如下表：
| 指标类型 | 正常范围 | 糖尿病前期 | 糖尿病诊断值 |
|---|---|---|---|
| 空腹血糖（mmol/L） | 3.9-6.1 | 6.1-7.0 | ≥7.0 |
| 餐后 2 小时血糖（mmol/L） | <7.8 | 7.8-11.1 | ≥11.1 |
| 糖化血红蛋白（%） | <5.7 | 5.7-6.4 | ≥6.5 |
48 岁人群身体代谢相对稳定，但随着年龄增长，胰岛素敏感性可能下降，β 细胞功能也可能有所减退，更易出现糖耐量异常。空腹血糖 9.1mmol/L 已显著高于正常范围，应警惕糖尿病的可能。
二、高血糖可能带来的危害
- 造成胰岛素抵抗：长期空腹血糖升高，胰腺会持续分泌大量胰岛素以降低血糖，久而久之细胞对胰岛素的敏感度降低，形成胰岛素抵抗，增加患糖尿病风险。
- 损伤血管：过高血糖会改变血液黏稠度，使血液变黏稠、流动性下降，增大心脑血管疾病风险，如冠心病、脑卒中等。
- 对眼睛的损害：高血糖影响眼部微血管正常功能，可导致眼底出血、渗出和新生血管形成，引发糖尿病视网膜病变，严重时可致失明。
- 影响肾脏功能：损害肾小球，使尿蛋白增加，影响肾脏排泄功能，病情进展可能出现肾功能不全、尿毒症等。
- 导致神经病变：长期高血糖使微血管病变，神经供血减少，诱发糖尿病神经病变，如周围神经病变可出现肢体麻木、疼痛等症状；自主神经病变可影响胃肠道、心血管等系统功能。
- 引发代谢并发症：长期高血糖可引起全身各器官病变，导致糖尿病足、糖尿病性皮肤病变、糖尿病性骨病变等一系列代谢并发症。
三、应对措施
- 及时就医：建议尽快前往医院内分泌科就诊，医生一般会进一步完善相关检查，如复查空腹血糖、进行口服葡萄糖耐量试验、检测糖化血红蛋白、胰岛素及 C 肽释放试验等，以明确诊断并评估病情。若已确诊为糖尿病，还需检查血脂、肝肾功能、尿常规等，了解是否存在糖尿病并发症及其他代谢异常。
- 调整生活方式：
- 饮食管理：规律饮食，少食多餐，避免暴饮暴食，控制总热量摄入。增加膳食纤维摄入，如多吃芹菜、小白菜、燕麦等蔬菜和粗粮，减少精加工食品（如白面、白米）的摄入量。严格控制糖分高的食物，如糖果、糕点、甜饮料等的摄入。合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例，一般碳水化合物供能占 50%-65%，蛋白质占 15%-20%，脂肪占 20%-30% 。
- 运动锻炼：坚持规律运动，以有氧运动为主，如快走、骑自行车、做广播操、练太极拳、打乒乓球等，每周至少 150 分钟。运动可增强体质，提高胰岛素敏感性，有助于控制血糖。注意运动强度和时间，避免在空腹或血糖过高时运动，运动前后要监测血糖，预防低血糖发生。
- 定期监测血糖：无论是否确诊糖尿病，都应重视血糖监测。对于已确诊的糖尿病患者，需根据病情和医生建议，定期监测空腹血糖、餐后血糖等，了解血糖控制情况，为调整治疗方案提供依据。对于尚未确诊的人群，在检查期间也可适当监测血糖变化，以便及时发现问题。
48 岁人群早上空腹血糖 9.1mmol/L 不正常，超出正常范围且可能已患糖尿病。高血糖会对身体多个器官和系统造成损害，应及时就医检查明确诊断，并通过调整生活方式、必要时药物治疗等控制血糖，以降低糖尿病及其并发症发生风险，维护身体健康。
