不正常，显著高于健康范围
30岁人群睡前血糖15.3mmol/L属于严重高血糖状态，远超正常参考值，提示可能存在糖尿病或血糖控制异常，需立即就医明确诊断并干预。
一、正常血糖范围与异常判断标准
1. 健康成年人血糖参考值
| 检测状态 | 正常范围（mmol/L） | 糖尿病前期 | 糖尿病诊断标准 |
|---|---|---|---|
| 空腹血糖（≥8小时未进食） | 3.9~6.1 | 6.1~7.0（空腹血糖受损） | ≥7.0 |
| 餐后2小时血糖 | ＜7.8 | 7.8~11.1（糖耐量异常） | ≥11.1 |
| 随机血糖（任意时间） | ＜11.1 | —— | ≥11.1（伴典型症状） |
2. 睡前血糖的特殊性
睡前血糖通常接近空腹状态（若晚餐后4~6小时），正常应维持在3.9~6.1mmol/L；若睡前加餐，需参考餐后2小时血糖标准（＜7.8mmol/L）。15.3mmol/L无论何种情况均远超安全阈值，属于危险水平。
二、血糖升高的可能原因
1. 糖尿病
- 核心机制：胰岛功能下降或胰岛素抵抗，导致葡萄糖代谢障碍，空腹血糖≥7.0mmol/L或随机血糖≥11.1mmol/L即可诊断。
- 典型表现：多饮、多尿、多食、体重下降（“三多一少”），部分患者可无明显症状，仅通过血糖检测发现。
2. 非糖尿病性高血糖因素
- 药物影响：长期使用糖皮质激素（如泼尼松）可促进肝糖原合成，升高血糖。
- 应激状态：急性感染、胃肠炎（呕吐/腹泻致脱水）、手术等应激反应会导致血糖暂时性升高。
- 内分泌疾病：甲状腺功能亢进症（甲状腺激素过多加速糖原分解）、胰腺炎（胰岛β细胞受损）等。
三、建议采取的行动措施
1. 立即就医检查
- 必查项目：空腹血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白（反映近3个月平均血糖）、胰岛素功能检测。
- 排查方向：明确是否为糖尿病或其他疾病（如胰腺炎、甲亢），排除药物或应激因素。
2. 紧急干预与生活方式调整
- 血糖监测：每日记录空腹、三餐后2小时及睡前血糖，观察波动趋势。
- 饮食控制：严格限制精制糖（甜饮料、糕点）及高碳水化合物（白米饭、面条），增加膳食纤维（蔬菜、全谷物）和优质蛋白（鸡蛋、瘦肉）摄入，采用“少食多餐”模式。
- 运动管理：餐后30分钟进行中等强度运动（快走、游泳，每次30分钟），避免空腹运动，防止低血糖。
- 药物治疗：若确诊糖尿病，需遵医嘱使用降糖药（如二甲双胍、胰岛素），严禁自行停药或调整剂量。
3. 并发症风险提示
长期血糖＞13.9mmol/L易引发糖尿病酮症酸中毒（恶心、呕吐、腹痛）、高渗性昏迷等急性并发症；慢性高血糖还会损伤血管、神经，增加视网膜病变、肾衰竭、心脑血管疾病风险。
30岁人群睡前血糖15.3mmol/L需高度警惕，其数值已远超健康范围，可能提示严重的糖代谢异常。及时就医明确病因、科学控制血糖，结合饮食、运动及药物干预，可有效降低并发症风险，避免对健康造成不可逆损害。
