不正常
血糖值是否正常与测量时间密切相关。正常情况下，成年人空腹血糖范围在3.9 - 6.1mmol/L，餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L。28岁人群晚上测量血糖为3.8mmol/L，此数值低于正常范围，属于异常情况。
一、不同测量时间的血糖情况分析
- 空腹状态：如果晚上测量时已处于空腹状态（8小时内未进食），正常血糖应在3.9 - 6.1mmol/L。3.8mmol/L低于这个范围，但没有明显偏低，一般不会出现低血糖症状。不过仍需关注，可按正常饮食进食，血糖通常可恢复正常。
- 餐后状态：若测量时间为餐后2小时，正常血糖应小于7.8mmol/L，但一般餐后2小时血糖正常范围下限为4.4mmol/L。3.8mmol/L低于此下限，这种情况下有可能会出现低血糖症状，如乏力、冒冷汗等。
| 测量时间 | 正常血糖范围（mmol/L） | 3.8mmol/L情况分析 |
|---|---|---|
| 空腹 | 3.9 - 6.1 | 低于正常范围，一般无明显低血糖症状，正常饮食可恢复 |
| 餐后2小时 | 4.4 - 7.8 | 低于正常范围，可能出现低血糖症状 |
二、可能导致血糖偏低的原因
- 饮食因素：晚餐进食过少、食物搭配不合理，或者晚餐与测量时间间隔过长，身体能量消耗后未能及时补充糖分，都可能导致血糖降低。
- 运动因素：如果晚上进行了剧烈运动，身体消耗大量能量，会使血糖水平下降。
- 药物因素：正在服用降糖药物的人群，如果药物剂量过大，可能导致血糖过低。
三、应对措施
- 无症状情况：如果没有出现低血糖的症状，如头晕、心慌、手抖等，可以适当吃一些含糖量高的食物，如糖果、巧克力等，同时补充新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、西红柿等，以提高血糖水平。
- 有症状情况：若出现了低血糖症状，应立即进食含糖食物，如糖水、饼干等，以快速提升血糖。症状严重时，需及时就医。
28岁人群晚上血糖3.8mmol/L是不正常的。发现血糖异常后，要关注自身身体状况，分析可能的原因，并采取相应的措施。若情况持续或出现严重症状，务必及时就医。
