4262千焦（kJ）等于1018.5大卡（kcal）
100克食物含有4262千焦的能量，换算成大卡约为1018.5大卡。这个数值表示该食物每100克所提供的能量相当于1018.5大卡。
一、能量单位的换算
千焦与大卡的关系
千焦（kJ）和大卡（kcal）都是能量的单位，它们之间的换算关系为：
1大卡（kcal）= 4.184千焦（kJ）
要将千焦转换为大卡，只需将千焦数除以4.184即可。换算实例
以4262千焦为例，换算为大卡的计算过程如下：
4262kJ÷4.184≈1018.5kcal
二、常见食物能量对比
以下是一些常见食物每100克所含能量的对比表格，以帮助理解4262千焦所代表的能量水平。
| 食物 | 能量（千焦） | 能量（大卡） |
|---|---|---|
| 白米饭 | 1500 | 358 |
| 全脂牛奶 | 2700 | 644 |
| 鸡胸肉 | 500 | 120 |
| 巧克力 | 2300 | 550 |
| 该食物 | 4262 | 1018.5 |
从表格中可以看出，100克该食物所提供的能量远高于常见的白米饭、全脂牛奶和鸡胸肉，甚至超过了巧克力。
三、能量摄入的参考
每日能量需求
根据世界卫生组织的建议，成年人每日的能量需求因性别、年龄、体重和活动水平而异。一般来说，成年男性每日能量需求约为2500-3000大卡，成年女性约为2000-2500大卡。食物能量占比
如果一个人的每日能量需求为2500大卡，那么100克该食物所提供的能量（1018.5大卡）约占其每日能量需求的40%。这意味着，如果一个人食用了100克该食物，他/她将需要从其他食物中获取剩余的约60%的能量。
通过以上分析，我们可以更清晰地理解100克含有4262千焦能量的食物所代表的能量水平，以及它如何影响我们的日常能量摄入。