不正常
18岁人群早上血糖9.8毫摩尔/升超出了正常范围，通常提示血糖偏高。正常情况下，空腹血糖值应该在3.9 - 6.1毫摩尔/升之间。不过血糖值可能受多种因素影响，仅一次测量结果不能直接诊断疾病，下面为您详细介绍。
（一）血糖正常范围及判断依据
- 正常范围标准
- 一般而言，空腹血糖（至少8小时未进食）的正常范围是3.9 - 6.1毫摩尔/升(mmol/L)，餐后2小时血糖应小于7.8毫摩尔/升。当空腹血糖值高于7.0毫摩尔/升或餐后2小时血糖值高于11.1毫摩尔/升时，就可以诊断为糖尿病。
- 对于18岁的青少年，血糖正常范围与成人一致。早上测量的血糖一般指空腹血糖，9.8毫摩尔/升明显高于正常的空腹血糖范围，属于血糖偏高情况。
- 影响因素与单次测量的局限性
- 血糖值受多种因素影响，如饮食、运动、应激、睡眠以及药物等。例如，前一天晚上进食了大量高糖食物，可能会导致第二天早上血糖暂时升高；或者近期学习压力大、情绪紧张，也可能影响血糖水平。
- 所以，一次测量的血糖值异常不能直接作为诊断依据。如果发现血糖值异常，应该及时就医，进行进一步检查和诊断。
（二）血糖偏高可能带来的健康风险
- 短期影响
短期内血糖偏高可能会使人感到口渴、多尿、乏力、视力模糊等症状。这些症状可能会影响青少年的日常生活和学习状态。
- 长期影响
如果长期血糖控制不佳，可能会引发一系列严重的健康问题，如糖尿病酮症酸中毒、高渗高血糖综合征等急性并发症，以及心血管疾病、神经病变、肾脏病变、眼部病变等慢性并发症，严重影响身体健康和生活质量。
（三）应对措施与建议
- 进一步检查
- 如果18岁青少年早上血糖测量值为9.8毫摩尔/升，建议尽快前往医院内分泌科就诊，进行糖化血红蛋白检测、口服葡萄糖耐量试验等检查，以明确是否患有糖尿病或处于糖尿病前期。
- 糖化血红蛋白可以反映过去2 - 3个月的平均血糖水平，口服葡萄糖耐量试验则可以更准确地评估胰岛功能和血糖调节能力。
- 生活方式调整
- 饮食方面：减少精制糖和饱和脂肪的摄入，如糖果、蛋糕、油炸食品等。增加全谷物、蔬菜、水果、优质蛋白质的摄入，选择低升糖指数的食物，如燕麦、糙米、绿叶蔬菜等。合理安排三餐，定时定量，避免暴饮暴食。
- 运动方面：规律进行有氧运动，每周至少保持150分钟中等强度运动，如快走、跑步、游泳、骑自行车等。运动有助于改善胰岛素敏感性，降低血糖水平，同时还能增强体质，提高免疫力。
- 作息方面：避免熬夜和过度疲劳，保证充足的睡眠，每晚睡眠时间不少于7 - 8小时。良好的作息习惯有助于维持身体的内分泌平衡，对血糖的稳定也有积极作用。
- 定期监测
在调整生活方式的过程中，要定期监测血糖变化，了解血糖控制情况。可以使用家用血糖仪进行自我监测，记录空腹血糖、餐后血糖等数据，为医生调整治疗方案提供依据。
下面是一个简单的表格，对比正常血糖范围和异常血糖的情况及建议：
| 血糖情况 | 空腹血糖范围 | 餐后2小时血糖范围 | 可能的健康状况 | 建议 |
|---|---|---|---|---|
| 正常 | 3.9 - 6.1mmol/L | 小于7.8mmol/L | 身体健康 | 保持健康的生活方式，定期体检 |
| 偏高 | 高于6.1mmol/L | 高于7.8mmol/L | 可能处于糖尿病前期或患有糖尿病 | 进一步检查，调整生活方式，定期监测血糖 |
| 糖尿病 | 高于7.0mmol/L | 高于11.1mmol/L | 确诊糖尿病 | 遵医嘱进行治疗，严格控制饮食和运动，定期复查 |
对于18岁青少年来说，早上血糖9.8毫摩尔/升不属于正常范围，需要引起重视。及时进行进一步检查，明确血糖异常的原因，并通过调整生活方式等措施来控制血糖水平，以预防糖尿病等疾病的发生，保障身体健康。
